Na tempada de verán, é simplemente imposible negar-se o pracer de comer belas e perfumadas bagas. Moitos ao mesmo tempo non se dan conta de que as fresas, grazas ao contido de vitaminas, minerais e outras substancias, contribúen á perda de peso. Unha dieta ben deseñada axudará a afrontar o exceso de peso nun curto período de tempo.
Cal é o uso de amorodos?
Ademais, que as bagas son deliciosas, teñen unha serie de propiedades:
- A estrutura do amorodo inclúe pectinas, que promueven unha dixestión máis rápida dos alimentos e limpan os intestinos das escorias e outros produtos de decadencia.
- A fresa refírese a alimentos baixos en calorías, o que permite incluílo na dieta de baixas calorías.
- As vitaminas contidas en amorodos aumentan a velocidade do fluxo de procesos metabólicos.
- As bayas teñen un efecto laxante lixeiro e axudan a eliminar o exceso de líquido do corpo.
Lembre que as fresas poden traer o corpo non só o bo, senón o mal. Polo tanto, deixar de usar bagas é se ten alerxias, así como persoas con gastrite, úlcera, gota e enfermidades articulares. Non se recomenda usar este xeito de perder peso durante o período de uso de medicamentos para diminuír a presión arterial.
Dieta sobre amorodos
Existen varias opcións para a perda de peso, que se basan no uso das bagas.
1. Descarga días sobre amorodos. Perder peso é debido á perda de exceso de auga. Pode perder ata 1 kg por día. Durante este tempo, cómpre comer 1,5 kg de froitas, cuxo número está dividido en varias recepcións. Use esta opción para perder peso unha vez por semana.
2. Monodieto sobre amorodos. A dieta está deseñada durante 4 días e durante este período pode perder ata 3 kg. Neste momento, pode comer unha cantidade ilimitada de bagas e beber moita auga, polo menos 2 litros. Nutricionistas contra tales dietas, desde entón
3. Dieta de 4 días. Durante este tempo, podes perder ata 2 kg. O menú para cada día é o mesmo:
- almorzo: 1 cda. leite baixo en graxa, 350 g de amorodos e unha cunca de té ou café ;
- segundo almorzo: 1 anaco de pan negro e 2 franxas de queixo, té;
- xantar: unha porción de sopa de verduras, 150 g de mollo cocido, verduras de ensalada e fresas de 180 g, ademais de té;
- merienda: 300 g de amorodos con 1 cucharadita de azucre;
- cea: 280 g de fresas, media bananas, café.
Media hora antes de durmir tes que beber 0,5. iogur sen graxa. Tamén ao longo do día non se pode esquecer da auga, o importe total é de 1,5 litros.