O mel é un produto alimenticio valioso, que é un organismo de abejas parcialmente procesado con néctar floral. Debido aos beneficios indubidábeis do mel, incluso comen xente delgada. Como comer correctamente o mel e non mellorar os dietistas.
Como levar o mel pola mañá?
O uso axeitado de mel acelera o metabolismo , activa o sistema inmunitario, dá enerxía ao corpo, mellora a dixestión, satura o corpo con vitaminas, elementos e enzimas esenciais. A regra principal non é engadir mel aos líquidos quentes. a unha temperatura superior a 40 graos, o mel perde todas as súas calidades útiles.
A mel combina perfectamente con varios tes florales e de herbas, onde non se recomenda engadir o azucre normal. Perder peso persoas dietéticas recomendan tomar mel pola mañá, se quere saber como facelo correctamente, use o seguinte método. Disolver unha cucharadita de mel en auga morna e engadir algunhas follas de menta ou 1-2 culleres de té de zume de limón (non se deixe levar con zume se ten unha gran acidez no estómago). Beba a mestura cun estómago baleiro, despois de 20-30 minutos podes almorzar.
Axuda a perder peso e té de xenxibre con mel. Para a súa preparación, preparar un vaso de auga fervente unha culler de sopa de raíz de xenxibre chan, deixar que a mestura estea parada e enfríe. A continuación, engade o zume dunha laranxa ou grapefruit e unha cucharadita de mel. Esta bebida tamén debe tomarse pola mañá cun estómago baleiro.
Miel cunha nutrición adecuada
A pesar do alto valor calórico do mel, este produto recoméndase incluír na dieta dos dietés. Por suposto, necesitas mel en cantidades moi pequenas, neste caso obterás substancias útiles, pero non teñas máis libras. A norma diaria de mel para adelgazar é de 1 cucharadita. Hai mel ben á mañá, como neste caso pode dixerir e ser consumido polo corpo.
O uso axeitado do mel satisfai a necesidade do corpo de dozura e satura o cerebro con carbohidratos. Estas opcións son excelentes almorzos que non prexudican a figura:
- un bocadillo de pan integral ou de farelo con mantequilla e unha cucharadita de mel;
- se engades unha cucharadita de mel líquido, non necesitas crema azedo e azucre;
- Outra opción para un bo almorzo é a fariña de avea no auga con mel;
- se engades o mel aos froitos sen azucar, recibirás unha ensalada sabrosa e sa.
- doces útiles poden ser feitos de froitas secas , noces e mel;
- Para as panqueiques con mel, a masa debe ser cocida en fariña de avea e auga, e as fornece nunha tixola de teflón cun mínimo de aceite.
Mel por perda de peso
O mel axuda a perder peso e cando se usa externamente, por exemplo, como un dos ingredientes dos envoltorios. Na maioría das veces, o mel é mesturado con mostaza ou pementa, aplicado a áreas problemáticas: o estómago e as coxas, envolto en película e cuberto cunha manta durante 20-30 minutos. Tales envolturas activan o metabolismo no tecido subcutáneo e aceleran a queima de graxa debido a un forte efecto térmico.
Para desfacerse do exceso de graxa na lata do estómago e coa axuda de masaxe de mel. Para este procedemento, manteña nas súas costas, coloque na súa palma 1 comedor
Contraindicacións ao uso do mel
Non empregue o mel para alerxias ao pole e outros compoñentes deste produto bioloxicamente activo. Deixar o mel e con enfermidades renales agudas, gastrite, pancreatite, colelitiasis e urolitiasis. Nas enfermidades crónicas, o mel pode ser tomado como bactericida, antiinflamatorio e restaurador.