Sobre as ideas de pratos orixinais e deliciosos para a cea, que non o privarán dos restos de forza despois do traballo, falaremos neste material.
Deliciosa berenjena para cear
Se despois das ceas anteriores deixaches os restos de arroz, entón úsao para facer esta simple cazola.
Ingredientes:
- berenxena - 480 g;
- cenorias - 210 g;
- un tallo de apio;
- cebola - 115 g;
- allo - 3 dentes;
- arroz cocido - 260 g;
- pasta de tomate - 10 g;
- caldo de verduras - 140 ml;
- unha casca dun limón;
- tomates - 170 g;
- queixo - 115 g.
Preparación
Todas as verduras da lista son cortadas en cubos grandes e fritan xuntos ata que estean suaves, sen esquecer complementar a mestura cun pouco de sal. Ao final, engade verduras con allo e mézclese todo con tomate, centeo e arroz cocido. Engade cubos de tomates frescos e reparte o prato nun prato para hornear. Despeje a cazola con caldo e espolvese o queixo na parte superior. Só media hora en 200 graos e unha deliciosa cea caseira para a familia está lista.
A cea de porco é rápido e saborosa
Un prato feito de carne de porco pode ser pesado para a cea no caso de escoller pezas grasas. Onde máis útil poden ser costelas de porco, previamente limpos de graxa e cintas, e cociñados na compañía de guarnición de verduras e unha adobada perfumada.
Ingredientes:
- zume dun limón;
- follas de tomiño fresco - 2 culleres de sopa. culleres;
- follas de romeu fresco - 2 culleres de sopa. culleres;
- allo - 6 dentes;
- patacas - 780 g;
- tomates cherry - 260 g;
- costelas de porco - 1,2 kg.
Preparación
Mestura o zume de limón con herbas e allo finamente picado. Engade os anacos de costela de porco á adob, ben sal. Os tubérculos de pataca menores deben limparse cun pincel e poñer nunha bandexa de cocción con tomate. Espolvoree as verduras con aceite de oliva e sal. Na parte superior das verduras, engada as costelas de porco e envíe o prato a un forno de 200 graos durante 40 minutos.
Ensalada deliciosa para cear
Se estás situado na preparación dunha cea de luz e de dieta, esta ensalada será unha opción ideal. No seu marco, o filete de polo á prancha convive con verduras frescas e unha abundancia de verduras.
Ingredientes:
- mestura de ensalada - 140 g;
- pepino - 115 g;
- pementa doce - 130 g;
- tomates cherry - 200 g;
- cenorias - 70 g;
- filete de pollo - 170 g;
- unha porción de pan;
- Vinagre balsámico, aceite de oliva a gusto.
Preparación
Condimentar o pollo e fritilelo nunha pota seca e ben quente ata que faga. Deixar a carne arrefriar un pouco e logo coller os vegetales: escoller unha ensalada, cortar o pepino e a pementa, dividir os tomates cereixa á metade e cortar as cenorias. Mestura as verduras xunto coas herbas e condimenta cunha mestura de vinagre e aceite de oliva a gusto. Pan seco nunha tixola e corte seco. Na parte superior da mestura de ensalada ponse o pollo e espolvoree todos os croutons.
Cea de calabacín rapidamente e deliciosamente
Os espaguetes a base de calabacines son unha das principais tendencias da alimentación saudable nos últimos anos. Para facer fideos a partir de varias verduras, pode usar un ralador tradicional para cenoria coreana ou só un coitelo afiado, con todo, esta última opción levará moito máis tempo e enerxía.
Ingredientes:
- polo - 480 g;
- salsa de tomate - 680 ml;
- calabacín - 4 pezas;
- Queixo ralado - 55 g.
Preparación
Envolve o pollo en carne picada, séndaa con sal e pimienta fresca e despois cega en mandíbulas pequenas. Frite cada unha das albóndigas ata marrón dourado. Mentres a carne está dourada, corte a cabaza lavada con pallas finas. Despeje as albóndigas con salsa de tomate, engade os fideos de calabacín e trituílo todo ata que estea listo. Servir o prato con queixo antes de servir.