Un saboroso e saboroso comezo do día será provisto por batidos vegetales. A variedade de herbas e vexetais que o compoñen axudarán a facer que cada bebida sexa única e unha rica oferta de vitaminas lle dará enerxía durante todo o día.
Receita de batidos vegetales nunha licuadora
Ingredientes:
- 1 zume de limón;
- tomates cherry - 4 pezas;
- cebolas vermellas - 1/4 pezas;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- pepino - 1 peza;
- apio - 2 puntas;
- perexil - 1 racimo.
Preparación
Cortar os tomates en metades. As cebolas vermellas cortadas en cubos grandes e a pementa quítase do núcleo e corta en tiras. O pepino, se é necesario, é pelado e tamén picado en trozos xunto con talos de apio . Todos os ingredientes preparados xunto con verdes de perejil están inmersos na tixela do liquidificador e vertidos con zume de limón. Batre a mestura de vexetais ata que estea lisa.
Receita de batidos vegetales en zume
Ingredientes:
- zume de pepino - 1 1/2 elementos;
- Leituga - 1 cabeza;
- espinaca nova - 1 manada;
- apio - 3-4 tallos;
- mazá - 1 peza;
- pera - 1 peza;
- 1/2 zume de limón;
- cilantro, perexil.
Preparación
Leituga, perexil, cilantro e espinacas curtos e engadidos nunha licuadora, bahía de zume de pepino. Vencemos aos verdes á homoxeneidade. Mezclar a mestura nun liquidificador con roda de mazá, apio e pera. Unha vez máis, conectar o poder da batidora ao máximo e bater a mestura para batidos.
Como preparar smoothie vexetal con kefir?
Ingredientes:
- kefir - 1 elemento;
- tomate - 1 peza;
- vinagre de viño tinto - 1 cucharadita;
- azucre - 1 cucharadita;
- greens - un grupo.
Preparación
Poñer o tomate en rodajas nunha licuadora, botalo con kefir e espolvoreo con azucre. Enriba pilaremos unha gran cantidade de verduras e batemos todo a homoxeneidade. Os batidos preparados son espolvoreados con vinagre de viño para sabor picante e vertidos en lentes.
Receita de batidos vegetales con remolacha e bagas
Ingredientes:
- remolacha - 1 pc;
- mestura de bagas de bosque conxelado - 1 puñado;
- laranxa - 1/2 pezas;
- repolo rizado - 2 follas;
- auga - 1/2;
- xeo - 1/2 cda.
Preparación
As remolachas son limpas e cortadas en cubos. Poñemos o cultivo de raíces no bol da batidora, a continuación engadimos bagas, repolo e 1/2 de zume de laranxa. Encha todos os ingredientes con auga e cubra o xeo. Golpear blushers de alta potencia a unha consistencia homoxénea.
Para unha batidos de consistencia máis cremosa, a receita pode ser complementada con aguacate, e dar a graxa de queima de graxa de bebidas, substituír a auga con té verde e engadir 1/2 cucharadita de raíz rallada de xenxibre.