Recentemente, a sauna de infravermellos para a perda de peso é moi popular. Hoxe en día, estes servizos proporcionan unha variedade de salóns de beleza e clubs de fitness , e se pode pagar unha bolsa, pode comprar un posto a casa.
Como funciona esta sauna?
As ondas infrarrojas actúan activamente sobre a persoa e quentan a pel. Debido a isto, a velocidade da circulación sanguínea aumenta e se elimina o exceso de líquido. Ademais, un aumento na temperatura corporal ten un efecto positivo sobre os procesos metabólicos do corpo.
É importante saber que o efecto dunha sauna infravermella depende do corpo humano. Os raios penetran a unha profundidade de 5 cm e a temperatura corporal pode aumentar a 38-39 C. Pode escoller por si mesmo o modo de exposición aos raios. A temperatura máxima posible é de 60 C, só se sente unha lixeira sensación de ardor, inmediatamente reduce a temperatura. Se só usa este método de perder peso nun resultado particularmente intelixente en perder peso, non necesita esperar, porque só conectando a sauna cunha boa nutrición e exercicio, terá un bo impulso para perder peso.
Cal é o uso?
- Debido ao efecto térmico, un exceso de líquido é eliminado do corpo. E tamén o ácido láctico do tecido muscular.
- Un bo remedio para relaxarse despois dun día difícil, xa que alivia fatiga e tensión en todo o corpo.
- Unha ferramenta marabillosa para manter os buques en perfecto estado, así como para o corazón.
- A sauna axuda a mellorar a condición da pel, elimina a celulite , as estrías, o acne e tamén mellora a súa elasticidade e elasticidade. Despois de varias sesións, a túa pel está completamente rejuvenecida. Hai aínda exemplos que despois dun curso de procedementos na sauna infravermella, a pel se suaviza, de xeito que as cicatrices e as cicatrices desaparecen.
- Axuda a relaxarse e desfacerse de todo tipo de tensións. Podes usalo como un remedio para a depresión.
Sae a sauna?
Para prexudicar o seu corpo só se pode non seguir recomendacións, contra-indicacións e abusar deste remedio. Nun sauna de infravermellos, non se pode usar unha variedade de cosméticos, xa que isto pode levar a reaccións alérxicas e ata queimaduras. Polo tanto, antes de usar a sauna, recoméndase tomar unha ducha, limpar a pel, pechar o cabelo e coidadosamente secar a pel cunha toalla. Non beba moita auga durante a sesión. Se maltratar este proceso e pasar horas na sauna, hai unha gran chance de estar no hospital, xa que un procedemento tan longo é un estrés enorme para o corpo.
Contraindicacións de uso:
- tirotoxicosis;
- tumores malignos;
- os problemas son mulleres;
- enfermidades da pel de varios tipos;
- problemas graves de presión;
- varias enfermidades do corazón e vasos sanguíneos;
- embarazo.
Regras básicas para visitar a sauna
- A duración dunha sesión non supera os 35 minutos ao día.
- É mellor organizar un procedemento deste tipo á noite, porque despois disto estará relaxado e non se pode facer algo serio.
- Para mellorar o efecto da sauna, primeiro masaxe, só
Non esqueza eliminar a crema e os aceites que usou para este procedemento. - Non se recomenda a utilización da sauna nun estómago baleiro ou inmediatamente despois dunha comida.
- Se está a ser tratado por unha enfermidade fría ou doutro tipo viral, é mellor non usar a sauna para non agravar a situación.
- Durante a sesión, use unha toalla para limpar a suor, xa que o líquido impide que penetren os raios infrarrojos.
Agora xa sabes outro medio para perder peso e mellorar o corpo. Siga todas as regras e recomendacións e logo conseguirá o resultado desexado.