A remolacha é unha das raíces comestibles máis comúns. Pero ao mesmo tempo, non todos saben se é posible incluílo no menú de persoas que adelgazan. Moitos cren que na remolacha doce tamén carbohidratos, o que significa moitas calorías nocivas.
¿É posible comer remolacha ao perder peso?
Remolacha ao perder peso - un produto indispensable, aseguran os dietistas. Este vexetal forma parte da maioría das dietas baixas en calorías, recoméndase o seu uso para os días de descarga regular e "limpar" os intestinos eo fígado.
A composición da remolacha non inclúe carbohidratos rápidos e inadecuados; a súa dozura vén determinada pola presenza de azucre de froitas, que non engade máis libras. Polo tanto, as calorías no vexetal son un pouco. Ademais, este vexetal raíz ten valiosos ácidos alimenticios (málico, ascórbico, folículo), calcio e magnesio, ferro, antioxidantes e vitaminas . Grazas a esta composición, é capaz de estimular os procesos metabólicos, acelerando a división das graxas acumuladas no corpo. A remolacha tamén contén dous elementos raros: a betaína ea curcumina, que axudan a manter o peso na norma e impiden o regreso de exceso de quilogramos.
¿É posible comer remolacha cocida mentres perde peso?
Ao perder peso, hai unha remolacha practicamente de calquera forma, non é necesario elixir só unha vexetación fresca. Ademais, moitos non lles gusta o sabor específico das culturas raíz primas. O produto máis universal é a remolacha cocida: pode ser simplemente cortada e recargada con aceite, pode engadir a crema agria e facer unha ensalada, pode convertela en caviar, engadir á sopa, o cocido vexetal, etc. Ao mesmo tempo, a vexetais enteira estará preservada no uniforme "cocido", eo seu valor calorífico será case o mesmo que o de remolacha crúa. Ademais, a raíz hervida é máis saborosa e mellor absorbida polo corpo, xa que non sobrecarga o tracto gastrointestinal cunha abundancia de fibra grosa.