Todo o mundo sabe ben as propiedades dos blueberries para preservar e mellorar a vista dunha persoa. Pero moi poucas persoas saben sobre as outras virtudes desta modesta baga no aspecto. Queremos contarche o que máis é útil nos arandos, así que falemos das súas propiedades benéficas, sen esquecer as contraindicacións.
Que é útil nos arandeira?
- Primeiro de todo, é un gran contido de antioxidantes que, ao estar expostos ao nivel celular, son capaces de previr a aparición de células cancerosas no corpo humano.
- Ademais, as pectinas contidas nas bagas contribúen á limpeza do intestino e á eliminación de escorias e metais pesados.
- Ademais, en arándanos hai unha gran cantidade de carbohidratos, calcio, potasio, fósforo e magnesio.
- Contén unha gran cantidade de ácidos orgánicos.
- O alto contido da vitamina C é capaz de actuar de forma profiláctica para arrefriados.
- Pero iso non é todo. Os arándanos conteñen vitaminas B, ácido fólico e pantoténico.
Beneficios e contraindicacións de blueberries
O arándano, con uso regular, trae un beneficio considerable na prevención da enfermidade cardíaca, a esfera xenitourinaria, ten un bo efecto sobre o sistema vascular do corpo. Na diabetes, o uso das bagas en combinación co caldo das follas de blueberries axuda a reducir o contido de azucre no sangue. A indubidable vantaxe de blueberries, permítenos considerar un dos produtos necesarios na táboa humana, pero tamén ten contraindicacións.
A pesar da utilidade desta baga, non é aconsellable que o consuma para persoas que teñen problemas nos conductos biliares e no páncreas. E tamén con precaución, pode ser consumido por persoas propensas a reaccións alérxicas e estreñimiento.
Beneficios de blueberries para mulleres embarazadas
Durante o embarazo, o uso de blueberries é moi útil a costa de tales calidades:
- presenza nel de ácido succínico, que contribúe á preservación da elasticidade dos vasos;
- alto contido de ácidos orgánicos, glicósidos, flavonoides;
- regulación da peristálise intestinal, reducindo os niveis de glicosa no sangue, o que leva á protección contra a diabetes gestacional.
Pero xa que os blueberries poden causar reaccións alérxicas, entón o seu consumo en alimentos debe ser regulado por cantidade. En primeiro lugar, come 2-3 froitas. Se o corpo responde normalmente, entón aumenta a valer a dose, pero non sequera. O volume óptimo de consumo de blueberries durante o embarazo non supera os 200 gramos por día.