A nutrición deportiva para os culturistas estivo presente durante décadas, pero continúan as disputas sobre a súa seguridade e necesidade. Moitos dubidan se a proteína é prexudicial para a saúde, pode ser tomada por mulleres e adolescentes, cal é o seu efecto? Trataremos de disipar todas as súas dúbidas sobre a invención da industria deportiva. Comprenderemos, se a nutrición deportiva e unha proteína en particular é prexudicial.
Proteína: ¿dano ou beneficio?
A proteína é o segundo nome da proteína, e a proteína é a dina dos elementos máis importantes para o corpo humano. O feito é que é a partir diso o tecido muscular consiste e, ademais, está contido no cabelo, os ósos, a pel e as terminacións nerviosas. É dicir, para a construción de novas células, o corpo necesita proteínas e almacena as súas reservas nos músculos. Pero os propios músculos non poden sobrevivir sen proteína. É pouco probable que despois diso terás unha pregunta sobre o beneficio da proteína. Non é só útil - é necesario!
Agora a proteína é significativamente diferente á que se vendeu a principios de 1990. Agora está ausente de impurezas estranxeiras nocivas e pasa por etapas de purificación profundas. O seu uso regular, mostra de estudos, axuda aos atletas a acelerar o crecemento das fibras musculares e acurta o tempo de recuperación despois do adestramento. Cando unha persoa dá ao corpo unha carga grave, a dieta non sempre pode cubrir os requisitos proteínicos e, en tales casos, a recepción dos cócteles axuda moito aos músculos.
Falando sobre o dano das proteínas, non se pode deixar de mencionar que calquera proteína carga gravemente os riles, polo que os que sofren as enfermidades deste organismo non deben tomar proteínas nin se atopan con dieta proteica, a fin de evitar problemas de saúde graves. .
Todo o resto, pode tomar tales suplementos mesmo na adolescencia, especialmente cando se trata dun estrés grave. É importante entender que a proteína é diferente da proteína e non paga a pena aforrar en tal produto.
Uso de proteínas para mulleres
Contra o pano de fondo de deportes, mulleres e homes, esgotan os seus suministros de proteínas se a súa dieta non é suficiente para cortar o consumo. Isto pode afectar o cabelo e as uñas, a condición da pel e o adestramento non dará un corpo entonado como resultado. É por iso que, baixo cargas intensivas, é necesario dar ao corpo fontes adicionais de proteínas e depende de ti decidir se se trata dunha dieta ou cócteles de proteínas naturais.
Sobre a proteína en po ea diferenza de prezo
En calquera tenda de nutrición deportiva pode atopar diferentes tipos de suplementos para os atletas, que se diferenciarán significativamente no prezo. Non penses, non é que algúns fabricantes teñan máis para o produto, mentres que outros teñan menos. A proteína pode ser natural, illada de soro de leite ou de ovos, ou sintetizada químicamente.
Ademais, utilízanse varias tecnoloxías de limpeza na produción. O produto máis barato limítase dalgunha forma e contén moitas sustancias extrañas que non sempre son ben percibidas polo seu corpo. A proteína cara pasa por diferentes graos de purificación e é un produto que está separado de todas as impurezas potencialmente nocivas, o que significa que é o máis seguro.
Os produtos de fabricantes como a serie MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, a serie Dymatize Nutrition Elite, a serie Ultimate Nutrition 100% da proteína de soro de Prostar probaron.