Os que están só comezando os principios básicos da perda de peso e conta de calorías, moitas veces pregúntanse cal dos pratos deliciosos poden deixarse no menú de dieta. Considere o contido calórico das patacas asadas ea súa composición para determinar se é posible incluíla na dieta .
Calorías e carbohidratos en patacas fritas
Chamando patacas fritas un prato lixeiro é bastante difícil. Por suposto, moito depende do xeito de preparación: algúns usan moito aceite ou graxa cando se sofren, outros están limitados a unha cantidade moi pequena. En consecuencia, canto menos graxa na tixola, máis sinxelo acabará por desembolsar o prato. Non obstante, para cociñalo dun xeito tan correcto só obtense cunha tixola de cerámica ou de teflon de alta calidade. En calquera caso, para unha dieta dietética isto non encaixa.
En promedio, o contido calórico das patacas asadas varía de 200 a 300 kcal por 100 g. A proteína en que se trata é de aproximadamente 2,5 gramos, as graxas son uns 10 gramos, carbohidratos uns 25 gramos (esta é a versión máis lixeira). Este prato está contraindicado para aqueles que padecen diabetes e enfermidades do tracto gastrointestinal.
Contido calórico das papas fritas
As papas fritas son diferentes polo método de preparación: as rodajas están completamente cubertas de aceite fervendo, o que os fai empapadas, resultan ser crujientes, saborosas, pero graxas e calóricas. Dependendo da receita, o contido calórico dun tal tratamento en 100 g é de 400-500 kcal. Noutras palabras, unha porción de comida é aproximadamente a metade da norma diaria dunha rapaza adelgazante.
Ademais, as papas fritas adoitan ser lavadas con soda doce, cuxo contido calórico é de aproximadamente 42 kcal por 100 g, o que significa que cun vaso estándar de 0,5 litros é de 210 calorías. Despois dun lanche, será difícil manter o peso ou continuar o seu descenso. Polo tanto, a comida rápida debe ser abandonada por completo, para non perder o tempo en intentos inútiles de reducir o peso.