A obesidade é un dos problemas urxentes do mundo moderno. En realidade, esta é unha enfermidade crónica que é causada por unha violación do metabolismo da graxa. É importante notar que non só a figura dunha persoa sofre, senón tamén os órganos internos e os sistemas do corpo.
Existen diferentes graos de obesidade en canto ao índice de masa corporal, que pode calcularse grazas á fórmula existente. Coñecendo o número, pode determinar se hai exceso de peso e cantos quilos deben ser eliminados para alcanzar a norma.
Como calcular o grao de obesidade?
Os nutricionistas e moitos profesionais traballaron na derivación dunha fórmula que nos permita determinar se unha persoa ten un exceso de peso ou viceversa, hai unha falta de quilogramos. Para calcular o índice de masa corporal (IMC), cómpre dividir o peso en quilogramos pola altura en metros, o que precisa para cadrar. Considere un exemplo para calcular o grao de obesidade nunha muller, cuxo peso é de 98 kg ea altura de 1,62 m, cómpre usar a fórmula: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Despois diso, debes usar a táboa e determinar se hai un problema. No noso exemplo, o índice de masa corporal obtido indica que unha muller ten obesidade do primeiro grao e que se deben intentar corrixir todo para que non se inicie aínda máis o problema.
Clasificación de graos de obesidade
| Índice de masa corporal | A correspondencia entre a masa dunha persoa eo seu crecemento |
|---|---|
| 16 ou menos | Escaseza de peso pronunciada |
| 16-18.5 | Peso corporal insuficiente (deficiencia) |
| 18.5-25 | Norma |
| 25-30 | Sobrepeso (pre-graxa) |
| 30-35 | Obesidade do primeiro grao |
| 35-40 | Obesidade do segundo grao |
| 40 e máis | Obesidade do terceiro grao (mórbida) |
Descrición da obesidade por IMC:
- 1 grao. As persoas que caen nesta categoría non teñen queixas graves, agás o exceso de peso e a figura feo.
- 2 graos. Este grupo tamén inclúe persoas que aínda non teñen problemas de saúde importantes e se se toman a man e comezan o tratamento, pódense evitar consecuencias graves.
- 3 graos. As persoas que caen nesta categoría xa están empezando a reclamar sobre a aparición de cansazo e debilidade, ata con un mínimo esforzo físico. Tamén se pode ver a aparición de problemas coa frecuencia cardíaca, así como o aumento do tamaño do órgano.
- 4 graos. Neste caso, as persoas teñen serios problemas co traballo do sistema cardiovascular. Unha persoa con este grao de IMC quéixase de dor no corazón e arritmia. Ademais, hai problemas co traballo do aparello dixestivo, fígado, etc.
Debido á definición do IMC é posible non só determinar o grao de obesidade, senón tamén o risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares, diabete e outras enfermidades que aparecen debido ao exceso de peso.
Para desfacerse da obesidade, non pode morrer de fame e restrinxirche severamente a comer, xa que isto pode provocar unha agravación do problema. É necesario consultar a un dietista e un médico, xa que os expertos axudarán a realizar un programa individual para eliminar o exceso de peso sen prexudicar a saúde.
