O baño na piscina é bo e malo

Moitas persoas, escollendo por si mesmos a dirección deportiva, están interesadas en nadar na piscina para a saúde ea figura é útil. Hai moito tempo se indicou que este tipo de carga ten unha serie de accións útiles que son importantes para unha persoa, pero tamén hai que ter en conta a posible influencia perigosa.

Os beneficios e os danos da natación na piscina

Os especialistas están autorizados a nadar dende o nacemento, polo que moitas nais infantís son conducidas á piscina . O plus principal é debido ao feito de que as sensacións que se atopan na piscina son moi semellantes á ingravidez, isto é, as articulacións non se cargan. Durante a viaxe, case todos os músculos do corpo están implicados.

O que dá a natación na piscina:

1. A carga na columna diminúe, os discos se estiran e se enderezan. Os expertos recomendan nadar nunha curvatura dunha espiña dorsal e con pequenos dores nesta área.
2. Formación do sistema respiratorio e cardiovascular. Se hai problemas coa presión, entón tes que iniciar sesión no grupo.
3. Bañarse na piscina é útil para perder peso. Xa se dixo que tales exercicios implica case todos os músculos do corpo e que a persoa queima activamente calorías. Ademais, a natación promove a aceleración do metabolismo. Moitas persoas están interesadas en cantas calorías se queiman ao nadar na piscina, polo que nunha hora de adestramento pode queimar 400 calorías.
4. Hai un reforzo da inmunidade. Grazas ao aumento das funcións de protección, o corpo é capaz de soportar enfermidades catarrales e virais.
5. Permite desfacerse do cansazo e do estrés, o que afecta positivamente a actividade do sistema nervioso. Se nadas regularmente, podes facer fronte ao insomnio e mellorar a eficiencia.

Natación moi útil para embarazadas As mulleres, en xeral, son unha das direccións que se permiten nesta situación. Segundo as estatísticas, esta formación reduce o risco de estrías.

En canto ao prexuízo da natación, consiste principalmente na posible presenza de varias bacterias no auga. Primeiro de todo, isto aplícase a lugares onde os certificados médicos non son necesarios. Para a purificación da auga, utilízase cloro, que é prexudicial para os seres humanos, aínda que os médicos manteñen a atención sobre a norma admisible. O cloro seca o cabelo e afecta negativamente a pel, causando irritación. Os experimentos demostraron que con exposición prolongada ao cloro, as enfermidades crónicas graves e ata o cancro poden desenvolverse. Non se esqueza da presenza dun risco constante de afogamento.