Se buscas unha fonte de silicio, estás pensando no seu déficit. Non obstante, sabías que despois do silicio, na atmosfera e na codia terrestre, o silicio é o máis importante? Como é que xorde o seu déficit? Sobre que produtos conteñen silicio, por que non temos o suficiente deste microelemento común e tamén sobre as súas funcións no noso corpo, imos falar máis.
Beneficios
O silicio é todo o que está asociado co tecido conxuntivo. Con escaseza de silicio, os vasos perden a súa elasticidade, a súa estrutura está rota, e ocorren varios tipos de enfermidades cardiovasculares. Cun déficit de silicio, existe o risco de desenvolver tuberculose, xa que os alvéolos pulmonares perden a súa forza.
O silicio está ligado á forza dos nosos ósos. Polo tanto, este microelemento é especialmente importante para os nenos, adolescentes e tamén para as mulleres en expectativa agradable.
O silicio é esencial para o noso cabelo, uñas e elasticidade da pel.
O uso constante de produtos ricos en silicio reduce o risco de desenvolver trastornos nerviosos, xa que o silicio elimina a excitabilidade nerviosa e conduce a despolarización das sinapses nerviosas.
Coa idade, o contido de silicio no noso corpo cae e, polo tanto, é necesario aumentar o consumo de alimentos que conteñen silicio.
O silicio é un elemento clave na prevención da osteoporose, é dicir, a osteoporose desenvolve con precisión unha deficiencia de silicio.
En canto á perda de peso, o silicio é necesario para o metabolismo de carbohidratos e proteínas. Mellora a absorción dos alimentos , e tamén se une ás toxinas perigosas e elimina do corpo inofensivamente.
Produtos |
Xa mencionamos que o silicio é máis que suficiente no noso contorno. Non obstante, non podemos comer area, arxila, rocas ... e isto, por ridículo, é silicio de auga pura. Por iso, necesitamos "adaptadores": criaturas que a partir do silicio inorgánico recrean o orgánico. Tales "adaptadores" para nós son todo tipo de plantas, herbas e gramíneas. As plantas absorben o silicio da terra e úsano para dividir as células. Comemos estas células.
O contido máis elevado de silicio en alimentos vexetais, ademais, o silicio en carne non só non se digiere, senón que tamén impide a asimilación deste elemento de trazas doutras fontes.
En busca de silicio, comecen cos cereais. As súas cascas conteñen cantidades máis que suficientes, pero isto significa que terá que comprar variedades non refinadas e non refinadas de cereais: arroz salvaxe cru, fariña grosseira, avea (sen avea), trigo mouro, centeo , cebada, millo, millo.
Ademais, non se pode prescindir de verduras: todas as verduras verdes usaranse aquí:
- cebola e cebola verde;
- todas as variedades de repolo;
- pepinos;
- raban;
- apio;
- espinaca;
- sorrel;
- follas de leituga.
En canto á froita, o contido de silicio neles é moi baixo. Pero algúns froitos secos axudaranos cun déficit de silicio - Damasco secos, figos e pasas. Pero podes comer con seguridade calquera vexetación raíz con plena confianza de que consumes silicio.
En carne e peixe tamén hai silicio, pero en cantidades insignificantes, e como xa se mencionou, el tamén está aínda peormente absorbido.
Tamén unha boa fonte de silicio serán as herbas máis comúns, que se poden comprar facilmente en calquera farmacia:
- absinto;
- urtiga;
- nai e madrasta;
- cola de caballo de campo.
- De todo isto pódense elaborar caldos de silicio.
Auga de silicona
A mellor fonte de silicio é a auga que está saturada. Se bebe esta auga en 1,5-2 litros por día, pode esquecer o déficit. Para preparalo, debes levar unha pedra de tipo opal-calcedonio de silicona e poñer nun recipiente de auga. Insistimos na auga por varios días nun lugar escuro, e logo usámolo con valentía. A pedra de silicona debe manterse limpa e utilizada só para estes fins.