Non é por nada que a framboesa sexa chamada baya divina, porque os beneficios dos framboesas son enormes para a saúde. Malina, unha das bagas máis antigas, chegounos desde Asia Central. Desde os tempos antigos, esta bagaxe milagrosa era famosa polas súas propiedades medicinales, foi considerada unha panacea para todo tipo de enfermidades, en particular entre os romanos e os gregos, era extremadamente popular, porque axudaba coas mordidas de serpes e escorpións.
Mantemento de substancias útiles nun framboesa
En framboesa contén unha gran cantidade de microelementos e vitaminas útiles:
- vitaminas - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- minerais - ferro, potasio , calcio, magnesio, manganeso, cobre, fósforo, sodio.
Ademais, as framboesas inclúen ácidos orgánicos, taninos, fibra dietética, antocianinas e cumarina, o que fai que a baga sexa unha excelente fonte de saúde e enerxía.
Segundo o contido dos antioxidantes, as framboesas toman unha posición de liderado, de pé xunto con cranberries, groselhas e arándanos na vangarda. Contén unha ingesta diaria de vitamina C, que é importante, porque é un dos antioxidantes naturais máis poderosos. O magnesio (22 mg por 100 g) ten un efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular e nervioso do robot. A vitamina K toma parte na coagulación sanguínea e o manganeso é responsable da síntese das proteínas.
Framboesa e os seus beneficios para a perda de peso
Certamente, a framboesa cos seus beneficios é unha baga milagrosa, que se converterá nunha axuda indispensable na loita contra o exceso de quilogramos, xa que o seu contido calórico é só de 51 kcal por 100 g. Os beneficios, por exemplo, de cebola de framboesa con almorzo para o almorzo, complacerán os que perden peso combinando proteínas de alta calidade, carbohidratos complexos e masa de vitaminas. Ademais, está garantida a carga de enerxía e plenitude para ti.
Tamén é posible organizar días de descarga en framboesas ou simplemente reemplazar as súas sobremesas favoritas con esta baga perfumada.