Esta baga é realmente sabrosa, pero non será superfluo descubrir se a cereixa é útil para perder peso. Para comprender este problema, é necesario familiarizarse coa súa composición. A miúdo crese que non hai prácticamente ningún nutriente nel, e é bo, quizais, só como unha delicia e unha forma de saciar a sede, se non se usan variedades moi doces, pero esta opinión é errónea.
Contén vitaminas A, P, C, grupo B; unha cantidade equilibrada de ferro, que prevén a anemia, o caroteno, o fósforo eo potasio, mellorando o traballo do corazón. A cereixa doce é rica en minerais, pectinas e antocianinas, axudando a fortalecer os sistemas inmunitarios e capilares, para combater a fatiga e enfermidades infecciosas, en particular, respiratorias-virales. O consumo regular de cerezas, segundo investigadores, reduce a presión intraocular e mellora a visión.
Coma as cerezas e crece fina
Entón, decatámosnos / decatámonos sobre as propiedades benéficas comúns desta baga, que, como resultou, moito, pero a doce cereixa con perda de peso tamén será moi útil.
Come regularmente durante a tempada e pronto notarás que o tracto gastrointestinal comezou a funcionar mellor: o taburete foi normalizado, apareceu certa lixeireza e mellorou a pel. Todo isto é porque as substancias contidas na cereixa están activamente "traballando" para mellorar os procesos metabólicos do corpo.
Dise que é moi útil no período postoperatorio para unha restauración máis efectiva da actividade de todos os sistemas do corpo.
Ademais, ten un efecto diurético fácil que elimina a inflamación e elimina o exceso de líquido do corpo. A fibra contida nel, "arrasa" substancias innecesarias do intestino, loita con colesterol "nocivo", e isto indica que os beneficios da cereixa para a perda de peso son xeniais.
¿Que son as "pezas de cereixa"?
De momento faremos unha reserva que non se trata dunha comida duradera de cereixas dende a mañá ata a noite, aínda que, por suposto, é posible, pero é mellor gastar periódicamente días de descarga en cereixas. Algúns recomenda neste momento limitar 2 kg de bagas e auga, pode que o mineral non sexa carbonatado, desde o cal hai que preparar auga descongelada e lava-la con bagas. Se o desexa, a auga pode ser substituída por kefir, iogur natural sen azucre ou té verde.
No que se refire ao uso de cereixas nunha dieta para a perda de peso, é un baixo contido calórico, xunto con outros produtos alimenticios, como peixe magro, carne de vaca, polo (sen pel), ao vapor; Queixo cottage, graxa media, verduras, por suposto, traerá beneficios tanxibles.
Esta selección de produtos constitúe unha dieta altamente proteína-vexetal, que dá bos resultados, non é debilitante e pode usarse con éxito en calquera idade. As cerezas durante o día con esa dieta necesitas comer polo menos 1 kg. Por certo, os expertos cren que 1 kg de alimento por día desta baga destrúe, polo menos, 1 kg de exceso de peso .
Non é prexudicial para a noite?
Vale a pena, con todo, descubrir se a cereixa non prexudica a cea ao perder peso. Segundo os dietistas, a composición da baga non ten un efecto negativo sobre o corpo, aínda que se come para a cea.
A única restrición ou mesmo, mellor devandito, é un bo consello recomendar ás nais embarazadas e lactantes: deberían limitar o seu consumo pola noite e pola noite.
Unha cereixa doce marabillosa é moi útil e saborosa, así que coméndaa para a saúde e perda de peso deliciosamente.