Hai exercicios marabillosos que están acompañados de ler as rimas dos nenos. Non só van mellorar o ton, animar aos nenos, senón tamén axudar a desenvolver a súa memoria. Os nenos e nenas tamén perciben exercicios de música vigorosa ou unha canción divertida. O máis importante é que os rapaces gusten moito, entón terán un gran estado de ánimo, e felices se involucrarán en cuestións serias.
Lembre que calquera neno gusta cando os adultos xunto con eles fan os exercicios. Unha gran alegría para os nenos é cando estes físicos se realizan en grupos infantís.
Tipos de minutos físicos
Consideremos como organizar un mini-ximnasio para nenos con simples movementos e poemas.
Exercicio 1
Os nenos deben falar en voz alta e tocar a cabeza, as mans e os pés.
Ah, kachi, kachi, kachi,
Nas cabezas dos nenos kalachi,
Nas mans - pan de xenxibre,
Aos pés das mazás,
Nos lados dos doces,
Ramas de ouro.
Exercicio 2
Os nenos repiten todos os movementos, que se falan no poema.
Unha vez, eles se dobraron, endereitarse,
Dous - balance, estirado,
Tres: na palma da man tres palmas,
Cabeza con tres chorros.
Ás catro mans máis anchas,
Cinco e seis anos: só tes que sentarche,
Sete e oito: a preguiza será descartada.
Pero hai que pensar co físico con cancións para nenos. Desenvolva un traballo aceptable para este grupo de idade. Para nenos de 3 a 4 anos pode ofrecer movementos tan sinxelos:
- Facemos algúns abdominales.
- Pasamos ás pistas en diferentes direccións. Estes exercicios forman a postura.
- Entón os nenos camiñan no lugar.
- Conectamos unha cabeza: presionamos un queixo ata un peito e despois arroxámonos cara atrás.
- Mans colocadas sobre os ombros e xiro cara atrás e cara adiante - para que amasemos os músculos dos músculos das costas.
- Necesariamente conectamos os saltos - despois de todo os kiddies sempre teñen movementos activos, especialmente baixo a música provocativa.
- Ao final, suxerimos que os nenos fagan exercicios de inhalación e exhalación, que se calmarán e poderán continuar os seus negocios.
Por suposto, esta é só unha opción: podes engadir outros exercicios. Fizimnutka debe aliviar a fatiga, polo que é importante ter en conta o que fan os nenos actualmente. Se escriben ou debuxan, entón cansanse das mans, respectivamente, durante os exercicios físicos, prestamos máis atención ás plumas.
Podes usar eses exercicios para relaxar as mans:
Conectamos as mans e levantamos os dedos nos lados, facemos unha flor. Pechamos os dedos - resultou un brote. Agora alternamos os movementos - "flor" e "brote".
Mantemos a man uns contra os outros e, alternativamente, conectamos os dedos, tentando presionalos con máis forza. Podes comezar cos teus pulgares ou cos teus pequenos dedos.
Existen exercicios poéticos. Durante a lectura do verso, debes rotar activamente cada dedo.
Este dedo é pequeno - pequeno-remoto.
El leva un anel sen nome, nunca o abandona.
Este dedo é o máis longo e vive no medio.
Este é un índice, o asistente é marabilloso.
Este dedo - iso é o que se chama grande.
Para nenos de idade escolar, que leu moito, pode ofrecer un ollo físico para os ollos. Sen levantarse dos seus lugares, os nenos deberían mirar en diferentes direccións (non moveremos a cabeza), debuxaremos un círculo cos nosos ollos ou escribiremos o noso nome. Moi ben, cando estes exercicios van acompañados dun poema.
Os ollos ven todo ao redor,
Círculo a eles.
Ollos para ver todo está dado -
Aquí está o teito, a parede, a fiestra.
Círculo a eles ao redor,
Vexarei ao mundo.
Para nenos pequenos serán interesantes fizminutki, que teñen lugar en forma de xogos. Aquí tes un exemplo de xogo de carga e imitación:
Xuntos, imos ao bosque (imos en círculos).
Xuntos atoparemos bayas (inclinamos cara a adiante).
E recolle os froitos secos (imos a medias).
A través do burato saltamos: jump-skok (saltemos de pé a pé).
O oso atopounos: top-top (imos en círculo e pisando a volta coas pernas).
De súpeto, un zorro corría e mordía a cola (representamos a marcha do raposo).
Temos moitas bagas - de súpeto cansas (respirando e subindo, levantando e baixando as mans).
Volvemos a casa, xuntos vivimos contigo (levántate nun círculo e únete ás mans).
E a casa "Terra" é chamada, vostede e eu adoro iso! (apuntando co dedo aos camaradas e tocando o peito coa palma da man)
Lembre que o contido de fizinutok para os nenos debe ser cambiado cada semana, facelos diversos. Despois de todo, o propósito destes exercicios é aumentar o interese dos nenos por deportes, mellorar a súa saúde e animalos.