Todo comezou hai tres mil anos, cando o chocolate foi consumido polos mayas e os aztecas. Entón, lentamente, despois de milenios, no século XVI, o chocolate comezou a gozar en Europa, aínda que non todos, senón só aqueles que poderían pagar "beber diñeiro" no sentido literal. O chocolate converteuse nunha moeda, un ben e un luxo.
Non fai moito tempo era posible ler como os nosos contemporáneos xa acusan o chocolate de todos os pecados mortais: o colesterol alto, a obesidade, a caries e hoxe falamos do feito de que o chocolate amargo é adecuado para a perda de peso.
Podo perder peso con chocolate?
Teoricamente, o chocolate negro pode usarse para a perda de peso, así como calquera outro produto. Hai ata unha dieta especial de chocolate, o que suxire que non comerás nada máis que chocolate. A súa porción diaria é de 100 gramos, e iso é todo ... Isto significa que o contido calórico da dieta será de 540 kcal. O contido calórico é perigosamente baixo e moi baixo, pero mesmo para un mineiro podería "comer" máis.
Formalmente, podes perder peso e graxa. Se comas 100 gramos de graxa por día e nada máis, perderás peso. Pero se non se apresura a eses extremos, o chocolate amargo pode realmente beneficiarse de perder peso se combina con comida normal.
Beneficios para adelgazar
En primeiro lugar, o chocolate é un produto moi vitamínico. Contén vitaminas B1 e B2, calcio, ferro, potasio , magnesio en grandes cantidades. O chocolate amargo contén teobromina (un familiar de cafeína), que tamén estimula o sistema nervioso e cardiovascular, aínda que 10 veces máis débil que o café. Isto non é malo, xa que a perda de peso adoita coincidir cun descenso na forza, o estado de ánimo, a depresividade.
Ademais, o chocolate contén colesterol "útil" e reduce o nivel de prexudicial, tamén regula o traballo do intestino e, literalmente, salva do estreñimiento, que adoita ocorrer nunha dieta debido a un forte cambio na dieta.
Se perder peso, comerá un pouco de chocolate amargo ao día, só se beneficiará.