Tratamento da escoliosis na casa

A curvatura da columna vertebral e a violación da postura poden comezar na infancia. Por este motivo, é moi importante notar o problema no tempo e atopar un xeito de resolvelo. Neste material consideraremos o tratamento da escoliosis na casa e os exercicios máis efectivos para obter resultados sostibles.

Escoliose da columna vertebral cervical e torácica - tratamento

A enfermidade na 1ª e 2ª etapas do desenvolvemento é perfectamente susceptible á terapia. Primeiro de todo, cómpre coidar dun lugar durmido, por exemplo, para comprar un colchón ortopédico especial. Se o paciente descansa, sobre todo nas costas, pode durmir sobre unha superficie dura cuberta cunha fina capa. Recoméndase non usar o almofada en absoluto, pero como se permite un pequeno rolo.

A continuación, debes controlar constantemente a túa postura, tanto na sesión como a pé. Para corrixir a forma da columna vertebral e a súa posición, a miúdo recoméndase usar un corsé especializado, feito individualmente para cada paciente. Os primeiros meses, o dispositivo corrector prácticamente non se elimina, un máximo de 1 hora por día. No futuro, o corsé se usa só pola noite.

Tratamento da escoliosis na casa - ximnasia

Os exercicios físicos para estirar e aliñar a columna vertebral poden realizarse nun grupo especial, baixo a supervisión dun médico e na casa.

Exercicios para o tratamento da escoliosis na casa:

Rodete:

1. Producir un pano dun tecido (espesor - 4 cm, lonxitude - ata 100 cm).
2. Mentira na cama ou no chan, colocando o rolo resultante paralelo á columna vertebral.
3. Relaxa a súa parte traseira por completo durante 10 minutos.
4. Realiza o exercicio dúas veces ao día, con cada procedemento seguinte, xira o rolo no sentido horario en 40 graos.

Brazo oscilante:

1. Unha vara ximnástica de 3 cm de espesura e uns 2,5 metros de lonxitude colócase sobre os ombreiros, detrás da cabeza.
2. Engádela coas dúas mans e relaxa-las para que o peso dos membros caia sobre o bastón.
3. Acoute o dorso e manteña esta posición durante 10-15 minutos.
4. Realízase pola mañá, antes do xantar e á noite, despois dun tempo (2-3 horas) despois da cea. A diferenza debería ser de polo menos 6 horas.

Turista:

1. Manteña as mans sobre o bordo sobre o ancho dos ombreiros.
2. Colga na barra, relaxa as costas, permitindo que a columna se estire.
3. Cambie o corpo de lado a lado uns 60 graos cunha breve periodicidade durante 5-10 minutos.
4. Recoméndase realizar o exercicio 1 vez por día, despois dos exercicios da mañá.

Parede:

1. Presione firmemente a súa parte traseira contra unha parede de nivel (sen dobres) para que toque a superficie con tacóns, columna vertebral e cabeza.
2. Soportar uns 15 minutos nesta posición.
3. Realizar unha vez por día.

Escoliose da columna vertebral lumbar - tratamento e masaxe

Paga a pena observar que a masaxe debe ser realizada só por un profesional, non pode tratar de resolver o problema por si mesmo sen habilidades especiais. Un efecto mecánico incorrecto na parte de atrás levará a sensacións dolorosas, quizais ata inflamación entre as vértebras.

A masaxe no tratamento da escoliosis realiza as seguintes funcións:

• mellora da nutrición do tecido;
• normalización da circulación linfática en espazos intervertebrales;
• redución da dor;
• fortalecimiento dos vasos sanguíneos;
• Prevención das derrotas atróficas dos músculos das costas e as contracturas;
• alineación gradual das vértebras.

O tratamento da escoliosis na rexión lumbar é similar ao tratamento desta enfermidade noutras áreas da columna vertebral. O único perigo é que a dor na parte traseira adoita ser moito máis intensa e moitas veces leva a unha curvatura da columna torácica e cervical debido á incapacidade do paciente para manter a postura.