A maioría das persoas cócese moito, se se trata de tortas, tortas ou galletas. Non obstante, todo o mundo sabe que tal comida non serve de nada, pero que se considera incluso prexudicial. Os dietistas confesaron que a fariña provoca non só o aumento de peso, senón o constipação e outras consecuencias desagradables. Pero a cocción pode facerse menos prexudicial se usa fariña de millo. Para comprender se a fariña de millo só contribúe á enfermidade, ou hai un dano do seu uso, consideraremos a súa composición eo efecto que ten no noso corpo.
Os beneficios da fariña de millo
En tal harina, un alto contido de calcio é suficiente. Este mineral é necesario para manter os dentes e os ósos fortes, e tamén os músculos funcionaron sen problemas. Polo tanto, se as mulleres embarazadas ou os nenos teñen pasteis, é mellor se se cociña baseándose en tal fariña.
Este produto contén elementos de potasio e magnesio, sen os cales non se pode realizar o traballo normal do corazón.
A fariña de millo é rica en vitaminas do grupo B e ferro. Esta combinación evita a anemia para quen constantemente engade esta fariña á cocción.
Por suposto, despois dunha dieta, é mellor rexeitar a fariña, pero se non se pode facer sen forno, a fariña de millo para a perda de peso e calquera outra dieta será o menor de males. Todo porque aínda que esta comida contén moitas calorías (100 g é de 330-370 kcal), é moi absorbido polo corpo e reduce significativamente o nivel de colesterol no sangue.
Contraindicacións de uso
Non obstante, a fariña de millo pode traer beneficios e prexudicar. Perder peso debe comprender que este produto contén unha gran cantidade de almidón e, por conseguinte, non se deslumbra a si mesmo; as tortas de tal fariña nunha dieta non se poden comer en cantidades ilimitadas.
Os médicos advirten
A pesar das últimas tendencias da moda, aínda hai xente que está intentando gañar peso. Entón móstranse a fariña de millo na dieta diaria, sen medo a consecuencias.
Non hai que esquecer que o millo é cultivado en todas partes, moitas veces usando varios pesticidas e fertilizantes. Nalgunhas persoas, provoca reaccións alérxicas graves. Polo tanto, intente comprar unha fariña comprobada e, se ten unha alerxia, elimínaa da súa dieta.