Para a maioría das persoas, as porcas de cedro non son só unha delicia moi deliciosa, senón un auténtico descubrimento. Pódense consumir crus, fritos, engadidos a ensaladas e outros pratos.
Os beneficios das froitos secos, en xeral, escoitamos moito tempo, e piñóns - non unha excepción. Na maioría das veces, o que compramos na tenda é a semente de conos de piñeiro siberiano. Poden facilmente un lanche, levar consigo na estrada, traballar ou estudar. A este respecto, moitos están interesados en cantas calorías están en cedro, ¿que tan nutritiva e útil é a delicadeza amada por moitos? Atoparás respostas a estas preguntas no noso artigo.
Composición de piñóns
Moi rico en vitaminas e oligoelementos de sementes de piñeiro ten moitas propiedades útiles. Non obstante, a pesar diso, aqueles que queiran perder peso non deben deixarse levar por eles, porque o contido calórico de piñóns é de 673 kcal por 100 gramos. Destes, 615 kcal están provistos de graxas, que no petróleo de cedro son case dous terzos.
O valor nutricional das piñóns é bastante alto, a cantidade de graxas en 100 gramos do produto alcanza 67 mg, proteínas - 16 mg, carbohidratos - 9.4 mg. Polo tanto, despois dun lanche lixeiro, non se senten fame pronto.
As noces de cedro conteñen moitas vitaminas, incluídas as vitaminas A, E e B, que axudan a mellorar a vista, poñer ao sistema nervioso, regular o metabolismo, reforzar as uñas e darlles un brillo saudable ao cabelo.
A composición mineral de piñóns sorprende agradablemente co contido de potasio , magnesio, iodo, fósforo, silicio, ferro, calcio, cinc e moitos outros. outros minerais. As froitas conteñen aminoácidos e compostos proteicos que son esenciais para o corpo e que son moito máis fáciles de absorber polo noso corpo. Polo tanto, regularmente comendo pequenas porcións de noces, pode fortalecer a inmunidade, diminuír o envellecemento da pel, limpar o sangue do colesterol e mellorar o traballo do cerebro, o corazón e os vasos sanguíneos.