Cantas calorías en cenoria?

A pregunta sobre o contido calórico das cenorias é demasiado abstracta, xa que as zanahorias son diferentes, polo que a resposta a ela é ambigua.

Cantas calorías se atopan en diferentes tipos de cenoria?

O contido calórico das zanahorias frescas é de 25 kcal.

O contido calórico das zanahorias cocidas é de 33 kcal.

Contido calórico das zanahorias cocidas a vapor - 29.8 kcal.

O contido calórico das zanahorias con azucre é de 175 kcal.

O contido calórico das zanahorias horneadas é de 28,5 kcal.

O contido de calorías das zanahorias secas é de 221 kcal.

Propiedades útiles das zanahorias

As cenorias son unha rica fonte de azufre mineral. Este é un dos principais compoñentes da insulina, unha hormona que se necesita para converter os carbohidratos en enerxía. As zanahorias, como outros produtos que conteñen unha gran cantidade de xofre, teñen un efecto de limpeza e antiséptico sobre o sistema dixestivo e o fluxo sanguíneo.

Polo tanto, o zume de cenoria fría é unha ferramenta excelente para a limpeza da pel.

Outra cenoria é boa porque proporciona tres minerais ao mesmo tempo: calcio, fósforo e magnesio. A combinación destes elementos axuda a fortalecer os ósos e o sistema nervioso. Cada un deles tamén traballa por separado para a nosa saúde. O calcio é necesario para manter o músculo cardíaco en ton e regular o latido do corazón. O fósforo é necesario para unha pel, pelo e sistema nervioso saudables.

O magnesio está contido en cenoria fresca nunha forma ideal para a asimilación. Esta sustancia proporciona un desenvolvemento mental normal, a absorción de graxas e un metabolismo saudable. Ademais destes elementos, as zanahorias enriquecen a nosa dieta con complexos de sodio, potasio e vitaminas de B, C e E.

As vitaminas do grupo E son especialmente importantes para os nosos músculos. Eles aumentan a eficacia e índice de saúde de todo o sistema muscular, axudando os tecidos musculares a absorber o osíxeno. Ademais, a vitamina E participa na mellora do transporte de sangue. Dilata os vasos sanguíneos, tonificando o sistema circulatorio.

En xeral, ademais dunha dose seria de vitamina A , proporcionan cenorias frescas O noso corpo é un conxunto completo que o apoia, nutrientes. E a vitamina A, tamén coñecida como a "vitamina de beleza", converteuse no noso corpo en caroteno, o mellor remedio para acne e acne adolescente. Ademais, a combinación de vitaminas C e A con silicio fai de cenoria unha planta prácticamente medicinal; aqueles que regularmente comen este vexetal útil, melloran moito a súa visión e poden ver claramente obxectos aínda a luz baixa.

O zume de zanahorias e as zanahorias frescas son igual de útiles e de baixo contido calórico, entón, en que forma usar este almacén de vitaminas - só unha cuestión de gusto!