As persoas que fixeron un obxectivo para librarse do exceso de peso, elixiron coidadosamente os seus produtos para a dieta. Ao final do verán, o tema é tópico, se un melón é bo para a noite e se as froitas doces e doces poden danar a figura. Os nutricionistas están autorizados a comelos, pero só facelo ben e en cantidades controladas.
Melón pola noite coa perda de peso
As propiedades desta falsa baga foron probadas por científicos, polo que pode incluíla no seu menú de forma segura, mesmo durante unha dieta.
Beneficios do melón pola noite:
- Primeiro de todo, hai que dicir que os froitos son baixos en calorías, así que 100 g son necesarios só 34 kcal. Ademais, a composición da polpa é unha gran cantidade de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes.
- A composición inclúe flavonoides, que combaten contra os radicais libres, protexendo así o corpo do desenvolvemento de varias enfermidades.
- Grazas á presenza de antioxidantes o melón pode mellorar a pel e as membranas mucosas e inhiben o proceso de envellecemento.
- A carne da froita é o suficientemente rica como para afrontar a fame e non sufrir antes de irse á cama.
- Contén moita fibra de celulosa que absorbe substancias nocivas e elimina do corpo, o que ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo. Ademais, a fibra permítelle normalizar o nivel de colesterol no sangue.
- É necesario notar o efecto positivo sobre a actividade do sistema nervioso, que permite afrontar un mal humor, estrés e insomnio . É por iso que o melón será útil durante a noite.
O único inconveniente que se pode obter comendo un melón pola noite é o desexo de ir ao baño, xa que a pulpa ten un efecto diurético. Para evitar isto, é suficiente non comer a pulpa inmediatamente antes de ir para a cama, nin se debe combinar con produtos de leite de leite.