A dieta non sempre é útil. Moitas veces as mulleres escollen o malo, non adecuado para eles, o sistema alimentario. Os erros da dieta non son a mellor forma de afectar non só o benestar, senón tamén no aspecto.
Como se reflecten os erros na dieta na pel?
Incluso unha dieta adecuada é, en primeiro lugar, un cambio na dieta habitual. Pode ser difícil adaptarse a el, experimenta estrés , que se manifesta en trastornos metabólicos e empeoramento do intestino. Como resultado, a pel aparece erupcións, inflamación, manchas, hinchazón, pelado e puntos negros. Cunha dieta para a perda de peso, a pel pode perder a elasticidade e a cor saudable, caer con dobres feas, as engurras serán máis notables.
Dieta para a pel limpa
Para evitar problemas de pel, a dieta debe facerse o máis equilibrada posible. A dieta debe incluír necesariamente alimentos con alto contido en proteínas, que é un material de construción para células e tecidos. As graxas deben ser predominantemente vexetais, agás para o peixe gordo - unha fonte de omega 3. É mellor rexeitar carbohidratos fáciles de dixerir en xeral, eliminando doces e cocción do menú.
O menú aproximado do día pode ser o seguinte: pola mañá: unha ensalada de verduras frescas con verdes, xantar - muesli, xantar - carne de aves cocida, ensalada, zume, un bocado - iogur e froita, cea - peixe cocido con verduras.
Dieta con fungo de pel
Se a pel está afectada por un fungo, unha dieta que fortalece o sistema inmunitario vai xestionar a enfermidade. Debe abandonar completamente o azucre e os alimentos cun alto contido de amidón, así como froitas doces e alcohol. O pan debe ser substituído por muesli ou pan integral. A base da dieta debe ser a verdura - fresca, cocida ou cocida. Ten que beber moita auga mineral e té de herbas.