A nosa vida é imposible sen situacións estresantes. Toda decisión que tomamos leva o noso corpo fóra de equilibrio. Dependendo da importancia que ten a elección para nós, haberá unha escala do próximo estrés. Ás veces só non o entendemos, ás veces o sentimos, pero lidamos, ás veces non podemos afrontar o estrés que vén sen axuda. Pero en calquera caso, as consecuencias poden ser imprevisibles non só polo teu estado psicolóxico, senón tamén polo físico.
O que é perigoso para o estrés e cales son as súas consecuencias para o estado mental dunha persoa:
- tensión;
- depresión;
- rabia irracional;
- pensamento inadecuado;
- irritabilidade;
- esquecemento;
- falta de apetito;
- ansiedade;
- falta de atención;
- apatía a todo e a todos;
- falta de sono.
Estrés e as súas consecuencias para o estado fisiolóxico dunha persoa:
- aumento de niveis de azucre;
- aumento dos niveis de ácidos graxos;
- diminución da inmunidade debido á diminución da produción de linfocitos durante o estrés;
- aumento de presión;
- aumento da frecuencia cardíaca;
- colite crónica;
- gastritis;
- úlcera gástrica, etc.
Ademais, as consecuencias do estrés grave poden ser provocadas non só por incidentes negativos, senón tamén por positivos. Por exemplo, unha gran vitoria na lotería, o nacemento dun neno, unha alegría inesperada e moito máis. É xeralmente aceptado que os eventos felices teñen un efecto positivo sobre a personalidade dunha persoa. É posible que o teu corpo non estea totalmente de acordo con isto.
O estrés pode ser causado por un único incidente, pero pode acumularse nun determinado momento en forma de vagóns pequenos. Autobús tardío, pequenas pelexas con veciños, colega chat no traballo, pelexas domésticas na familia. As consecuencias do estrés nervioso debido a desacordos prolongados son máis significativos. Especialmente difícil de probar o estado de estrés son persoas impresionables con débil defensa mental mental. Eles caen rapidamente na depresión e non poden deixalo máis tempo. Como resultado da depresión crónica - reduciu as defensas inmunes do corpo.
Máis que as persoas comúns, o estrés é susceptible ás mulleres embarazadas no fondo dos cambios hormonais. As consecuencias negativas do estrés durante o embarazo maniféstanse non só coa condición dunha muller, senón tamén do bebé que está esperando. En si mesma, a expectativa dun neno, especialmente un primeiro fillo, é un estrés enorme para unha muller. Medo ao nacemento futuro, experiencia para o bebé, desequilibrio emocional e incerteza no futuro. A situación é aínda máis exacerbada nos casos de nais solteiras ou familias escandalosas.
Consecuencias do estrés durante o embarazo:
- depresión crónica;
- entrega prematura;
- a ameaza de perder un fillo;
- a adquisición de enfermidades crónicas polo neno no útero;
- retraso mental no desenvolvemento do bebé despois do seu nacemento;
- desviacións no desenvolvemento fisiolóxico do neno, tanto durante o embarazo como despois do parto;
- baixo peso corporal do neno e moito máis.
Antes de iniciar un neno, a nais embarazada primeiro debe coidar a súa propia saúde. Despois de todo, as consecuencias do estrés durante o embarazo poden ser irreversibles para o bebé. É imposible admitir que os erros dos adultos poden afectar a vida do bebé, mesmo sen darlle a oportunidade de nacer.
Outro tipo común de estrés en persoas está relacionado coas súas actividades profesionais.
Consecuencias negativas do estrés ocupacional:
- agotamiento emocional;
- insatisfacción coas súas accións;
- irritabilidade e desgana ao traballo;
- experiencias desmotivadas;
- ansiedade, ansiedade;
- irritabilidade;
- diminución da autoestima;
- diminución da produtividade do traballo;
- dores de cabeza frecuentes;
- perturbación do soño.
Como resultado - o cambio de lugar de traballo debido á imposibilidade de atopar o corpo nun estado de estrés nervioso.