A envexa faime sentir mal. Primeiro experimenta unha pinga de sangue no cerebro, literalmente "ferve" de rabia, que alguén ten o que non ten, experimenta o odio, a agresión, o desexa a outra persoa o mal, e só entón sente a devastación, o descenso da forza, a decepción. Todo isto se pode evitar, sabendo como tratar coa envexa.
Traballando con nós mesmos
Primeiro de todo, sentindo o comezo da orixe deste sentimento pernicioso, hai que aprender a transformala en inclinacións positivas. A loita contra os celos é un xeito de extraer algo produtivo deste fenómeno.Entón, o teu amigo comprouse un coche e, por algunha razón, pense niso, perepihivayas no metro a hora punta. Comeces a "vento": din que sempre tes sorte na vida menos que outros e este "xiro" está todo na man. Aquí tes que dicirlle "parar": o que chama a "vertical" dunha persoa que é a túa amiga, coa que tes moitos recordos comúns. Pregunta a ti mesmo, ¿necesitas un coche? Quizais teña razón e iso non é así e non sabe como dirixir? E se necesitas un coche, ¿por que non pisar o camiño para a súa realización?
Esta é a única forma de vencer a envexa cando xa comezou. O obxecto da envexa é insignificante ("Non teño un coche") ou dirixo os meus esforzos para conseguir o obxecto de envexa ("é hora de atopar outro traballo que che permitirá aforrar un coche").
Exercicio para mellorar a autoestima
Tamén hai maneiras de erradicar a envexa, como un fenómeno, pero iso require moito traballo por si mesmo. Ao mesmo tempo, recordade, é imposible desfacerse do 100% deste sentimento, porque a envexa é parte da nosa natureza humana.
Repita este tipo de afirmacións :
- "Eu son o que son";
- "Eu son único e me encantou así";
- "Esta é a miña vida, non quero comparalo con ninguén".
Pense moitas veces sobre o que ten. Non se molestará ao levantar unha noiva se está feliz co seu horario libre.
Pense nos que non teñen o que posúe. Se lembras dun amigo que está alugando un piso, non estarás enojado co que compras un cuarto de tres, porque tes os teus 20 m² persoais, o que o teu primeiro amigo non ten.
Cando estás celoso
A primeira vista, estamos satisfeitos co feito de que somos obxecto de envexa. Se estás celoso, obtivesches o que está máis aló do poder dos demais. Pero estamos a pensar sobre como tratar coa envexa dos outros só cando este aura negativa comeza realmente a actuar de forma destrutiva nas nosas vidas.
Para que non desides o mal, basta con saciar menos das túas realizacións e compartir alegría só con xente próxima e confiable. Non comparta os éxitos con aqueles que, en resposta a isto, deséxanlle infelicidade, se non, vai chamar á súa porta, porque os pensamentos son materiais.