A proba de ansiedade, ou o cuestionario de Spielberg, permítelle identificar inmediatamente dous niveis de ansiedade: situacional e persoal. Esta característica da técnica permítelle ser utilizada con éxito para adultos de diferentes idades e, ademais, esta técnica é única na que se trata de ansiedade como de calidade persoal. A proba para determinar o nivel de ansiedade paga a pena ir a todas as persoas que desexen comprender mellor. Este indicador afecta en gran medida non só a percepción da realidade, senón tamén o comportamento dunha persoa. É a avaliación correcta deste trazo que permitirá obter mellores resultados na vida e abrirá os ollos a certas características de carácter.
A proba para detectar o nivel de ansiedade é xeral
Se decidiu someterse a probas psicolóxicas de ansiedade, tome en conta que recibirá como resultado un indicador que reflectirá a súa esencia moito máis profundamente do que pode aparecer desde o principio. A ansiedade caracteriza a túa resistencia ao estrés, determina o rango de problemas que consideras innecesariamente perigoso. A ansiedade persoal cada vez "funcionará" cando percibes certos sinais, representando na túa comprensión unha ameaza. A ansiedade situacional caracteriza o aspecto emocional da cuestión, o tipo de reacción que xorde en resposta a unha situación inquietante.
A proba para a definición da ansiedade axudarache a entender se vostede é unha persoa de alta ansiedade ou unha persoa de pouca ansiedade. Canto maior sexa este indicador, máis unha gran variedade de situacións estea inclinado a avaliar como crítico. Se o indicador é alto, unha persoa pode desenvolver varios tipos de trastornos nerviosos co tempo.
Proba para o nivel de ansiedade: a escala de ansiedade situacional (TC)
A proba debe realizarse nun ambiente tranquilo e debe responderse a partir de agora. Hai moito que pensar antes de que a resposta non se recomenda; por regra, a primeira resposta que lle chegou á mente resulta ser veraz. Nas táboas seguintes podes ver e facer preguntas e respostas e puntos por eles.
Táboa 1:
Táboa 2:
A proba para a detección da ansiedade: a escala da ansiedade persoal (LT)
A continuación da proba axuda a determinar o nivel de ansiedade persoal. Nesta ocasión debes avaliar non os parámetros momentáneos, senón como se comportan normalmente. Non penses nas preguntas: non hai respostas correctas e incorrectas. É importante simplemente contestar todo o máis sinceramente posible.
Táboa 1:
Táboa 2:
A proba de ansiedade: o procesamento de resultados
Preste atención á táboa clave. É necesario calcular o índice medio do grupo de CT e RT e, a continuación, comparalas e analizándoas. O indicativo total de cada unha das escalas pode variar de 20 a 80 puntos, e canto maior sexa o punto final, maior será o nivel de ansiedade, respectivamente. Pode concentrarse en tales indicadores:
- ata 30 puntos - baixa ansiedade (é necesario despertar a actividade, enfatizar emocionalmente)
compoñentes de eventos, mostrar sentimentos, esforzarse pola empatía e comprensión máis profunda dos seus seres queridos); - 31-44 puntos - ansiedade moderada (nivel medio e, por norma xeral, non é necesaria unha corrección; con todo, un psicólogo, en consulta persoal, pode identificar algúns aspectos importantes);
- 45 e máis puntos - alta ansiedade (é necesario traballar na autoestima, construír un sentido de confianza en si mesmo, o éxito, formar un sentido de seguridade).
Ao final da proba de ansiedade para adultos, unha persoa non só obtén información completa sobre as súas propias características e estado momentáneo, senón que tamén aprende en que dirección debe moverse para lograr a máxima efectividade e satisfacción persoal.