En días normais, manter unha dieta é difícil, pero aínda así é posible. Pero como non perjudicar a súa figura durante a festa, cando a mesa é tan deliciosa, pero, por desgraza, prexudicial. Para non gañar libras adicionais, siga as nosas recomendacións.
Se vas de visita
Ir a unha visita co seu alimento saudable nas navegacións non funcionará, xa que simplemente ofenderá á propietaria e verase ridículo e ridículo. Ademais, pide que teñas preparado uns bos pratos ou ata che digas á hostess que non é bo cociñar e non bonito. A única decisión correcta é comer todo, pero só un pouco. Non é necesario impoñer no teu prato cada vez máis, como adoitan facer os demais.
Tenta escoller menos alimentos graxos, pode cortar verduras ou carnes con baixo contido de graxa, unha ensalada vestida con aceite de oliva, peixe ou carne cocida no forno. Podes probar algo prexudicial, simplemente recorda a diferenza entre a palabra "probar" e "comerche a ti mesmo".
Lembre que a cantidade de bebidas alcohólicas tamén debe ser limitada, xa que conteñen moitas calorías. Beber viño tinto seco, xa que un vaso é bo para o corpo.
Non te sentes cun prato baleiro, xa que os anfitriones ou os hóspedes seguramente notaranse e forzarán a probar algo e será indecente rexeitar. Coma lentamente, cortando pequenos anacos e masticándolos durante moito tempo.
E, por suposto, haberá unha sobremesa en calquera festa que tamén necesitará probar. Dea as súas preferencias a opcións que conteñan proteína, froita, gelatina ou recheo de cuajada. Ademais, pódese comer de forma segura xeado con chocolate negro ou froitas secas .
Participar en todas as competicións, bailar activamente e despois comer calorías gastarase rapidamente e non terás que pensar en quilos extras.
Se os invitados chegan a ti
Neste caso, manter o cadro en perfecto estado é moito máis sinxelo, xa que configura o menú. Se sabes que entre os hóspedes haberá persoas que lles guste comer e que non sexan adeptas dunha boa nutrición, pode cociñar uns pratos "nocivos" para eles, e así intentar servir deliciosos, pero máis importantes pratos útiles. Despois de tal festa, moitos invitados verán que pode estar cheo, pero ao mesmo tempo coma comida sa.
A mayonesa nociva e altamente calórica pode ser substituída por outros aderezos moi sabrosos e útiles, por exemplo, o zume de limón, o iogur, etc.
A carne eo peixe son mellor cociñados no forno con verduras, aderezan con especias, herbas e zume de limón.
Como prato lateral, podes cociñar arroz con champiñones, é moi saboroso e útil. Asegúrese de preparar unha ensalada de verduras e herbas frescas, para cortar a elección de pechuga de pollo, lingua e queixo baixo en graxa. Todo isto é moi saboroso e útil.
No canto de todas as bebidas carbonatadas favoritas, serve zumes frescos e non sosa. Prepare ocio activo, cancións, danzas, karaoke, concursos,
Algunhas suxestións adicionais
Se aínda se deixou demasiado, beba unha decocção de bálsamo de limón e xemas, e tamén come unha pequena porción de raíz de xenxibre. Non esqueza ir ao ximnasio despois diso e afastar as calorías que escribiu.
Non se sente na mesa festiva con fame, o mellor de todo na casa come unha ensalada de verduras ou unha porción de polo.
Aquí, simples recomendacións axudarache a manter a túa figura e non gañar máis libras, o cal será moito máis difícil de descartar.