O filete de pollo considérase unha carne branca natural e é un produto dietético real, salvo que se frite en grandes cantidades de manteiga, pero cocido ao vapor, cocido ou cocido en papel de aluminio. Hoxe imos compartir contigo receitas e dicirlle o delicioso cociñeiro de filetes de pollo nun multivapor sen gastar moito tempo e enerxía.
Filete de pollo, cocido nun multi-bar Panasonic
Ingredientes:
- filete de pollo - 300 g;
- zume de limón - 1 colher de sopa. culler;
- casca de limón - a gusto;
- aceite vexetal - 0,5 culleres de sopa. culleres;
- greens frescos - se o desexa;
- especias - a gusto.
Preparación
Agora contámosche como cociñar o filete de pollo nun multivariado. Así, a carne de aves é lavada, seca e cortada en anacos pequenos. O meu limón, limpa-la cunha toalla, elimina coidadosamente o ronquido e elimina o zume enteiro do limón restante. A continuación, mestura o filete coa cantidade correcta de ralado nunha fina casca ralada e zume. Engade sal, pementa negra a gusto, Despeje o aceite vexetal e mestúralo completamente cunha culler de madeira.
Despois diso, espallamos o filete de pollo no multi-bar de Panasonic, seleccionamos o modo "Hornear" e axustar o tempo de cocción a aproximadamente 25 minutos. Despois do final do programa, apague o dispositivo, abra a tapa, xire suavemente os anacos de carne e peche a tapa de novo deixando todo para parar un pouco. Despois de 10 minutos, revolve o prato, colóquea nun prato profundo e serva inmediatamente sobre a mesa, rociando sobre as novas herbas frescas picadas de eneldo, cilantro ou perejil. O arroz cocido , as vermicelli ou a puré de patacas son perfectas como adornos.
Filete de pollo, estofado en multivariado
Ingredientes:
- peito de polo - 2 pezas;
- cenorias - 1 peza;
- bulbo - 1 peza;
- especias - a gusto;
- crema agria - 100 ml;
- auga fervida - 1 elemento;
- fariña de trigo - 2 culleres de sopa. culleres;
- aceite vexetal - 2 culleres de sopa. culleres.
Preparación
Para preparar un filete de pollo nun multivariedade, prepáreos todos os vegetales primeiro. Para iso, os meus, limpo, as cenorias tres nunha gran tetrachka, e o rayo gáñase con semiraces delgados. O peito de polo é lavado, limpo cunha toalla, cortado en anacos pequenos e deixalo de lado polo momento. Legumes passeruem en aceite vexetal no multivariado, establecendo o modo "Baking" 10 minutos. Despois diso, engade as porcións de filete e fríese no mesmo programa durante outros 10 minutos. Nesta ocasión, preparamos a fariña nunha pequena cantidade de auga, mesturamos e vertemos a mestura no multivariado, engadindo crema de leite. Solim prato, poñer o temperado e mesturar todo ben. Cociñamos o filete de peito de polo no multivariado durante 30 minutos, axustando o modo "Quenching" no dispositivo.
Filete de pollo no multivariante Polaris
Ingredientes:
- filete de pollo - 200 g;
- bulbo - 1 peza;
- allo - 2 dentes;
- calabacín - 200 g;
- tomate - 200 g;
- patacas - 3 pezas;
- especias - a gusto.
Preparación
Entón, primeiro limpo o ajo, as cebolas da casca e o corte de melenko. Na copa multivarka, coloque un pouco de aceite, coloque as cebolas, o ajo, coloque o modo "Quente", peche a tapa e déixache preparala durante 15 minutos. Non perda o tempo en balde, enxágüe ben o pollo, secámosllo e cortámolo en pequenos cubos. A continuación, abra a tapa do multivariño, expón os filetes ás verduras e saia por outros 20-30 minutos.
Despois diso, limpar as patacas e as abobrinhas, cortarlas xunto con tomates en anacos pequenos, mesturar e salar todas as verduras ao gusto. Unha vez que o pollo estea formado cunha codia de ouro, engádelle verduras, acenda o modo "Quenching" e saia a hora en 1.5. Durante este tempo, a tapa non se abre e o prato non interfire.