A vida das persoas modernas está chea de ansiedade e estrés. Na maioría das veces, a xente está preocupada e frustrada por problemas na familia e no traballo, engurras e quilos extras. Se as tensións pequenas e grandes afectan significativamente a súa saúde física e mental, escoitan os consellos dos psicólogos, a forma de non soportar e como vivir ben.
Que non se preocupe?
Algunhas persoas con idade adquiren sabedoría, axudándoas a vivir as súas vidas, para o que debe deixar de preocuparse por algunhas cousas. Non vale a pena vivir, quedar molesto polo que pensan os demais. Este é un tipo común de ansiedade, agardando a unha persoa en case calquera situación, moitas persoas viven constantemente baixo o xugo da opinión doutra persoa. Esquece-lo! Outras persoas se preocupan polo que pensa ou non lles importa.
Non paga a pena probar vivir como viven os demais. ¿Paga a pena vivir cun marido non amado só porque as noivas están casadas e está avergoñado do estado dunha muller divorciada? As vidas doutras persoas tamén poden resultar ser "non azucre", simplemente non o saben.
Non vives e compáresche con outras persoas. Este camiño sempre leva a decepción. Sexa o éxito obtido, non importa o fermoso que sexa, sempre haberá unha persoa máis rica e atractiva. E este feito enxelece a túa existencia se pensas infinitamente nela. Lembre que a perfección é inalcanzable ea persoa á que vos envidia tamén pode sufrir varios complexos.
Deixar de pensar e preocuparse polas cousas que non pode controlar. Non perda enerxía en persoas e situacións que non pode influír. Debes vivir a túa vida e hai moito que podes cambiar. Concéntrase nisto.
¿Paga a pena vivir sen amor?
Moitos cónxuxes de todo o mundo viven xuntos por unha variedade de razóns sen sentir amor por outro. Entre estes motivos pódense devolver débedas e respecto, o desexo de salvar a familia por mor dos nenos, e tamén - a dependencia do código . E se por razóns primitivas hai moitas opinións diferentes que xorden segundo a situación, entón a codependencia é o problema de non unha persoa, é o problema de toda a familia.
Na maioría das veces, a dependencia de códigos depende das familias de alcohólicos e adictos ás drogas. Un marido saudable, pero dependente, vive durante anos nunha relación que non o convén e falla como unha persoa, pero non pode cambiar nada. As familias co-dependentes poden estar sen ningunha patoloxía, pero sempre son relacións pouco saudables. O sinal principal dunha persoa co-dependente é o desexo de sacrificarse, agradar ao esposo, ser indispensable e controlar todo.
Unha vez que a dependencia pode pasar aos nenos e converterse no seu modelo de comportamento, a cuestión de se vivir cun adicto non querido, alcohólico ou drogadicto é importante.
Como vivir correctamente?
Escoita a ti mesmo e comeza a facer o que realmente che gusta. Serás moito máis feliz se adoitas permitirlle pequenas debilidades e grandes praceres.
Renuncia o que destrúe a túa saúde e beleza. A auga limpa e os alimentos naturais teñen un efecto benéfico no corpo, elevando o nivel de vida. Limite o alcohol, o azucre, os produtos da harina, o café, pero detén completamente de cigarros e de comida rápida.
Expandir os seus horizontes, aprender linguas estranxeiras - isto é necesario para o crecemento da carreira, viaxar ao exterior. Introduza a regra para ler 1 libro por semana. Se non hai absolutamente ningún tempo, lea no transporte ou escoite audiolibros.
Aprender a pensar, analizar e argumentar. Para iso, é moi útil manter o teu blog ou diario. E para enche-lo, levar unha vida activa e ampliar os seus contactos co mundo.
Establecer obxectivos - sen iso, dificilmente pode alcanzar grandes alturas. Os obxectivos deben ter un prazo claro para a súa implementación, ser real e específico.
Cambiar, aprender, desenvolver. Só entón a vida estará completa. Non teña medo, non hai dificultades insalvables, existen obstáculos só na túa cabeza.