Segundo as estatísticas, unha de cada cinco persoas sofren algún tipo de insomnio. Pode ser difícil de adormecer, de espertar anticipadamente, de despertar frecuente pola noite ou de desaparición completa do soño. Incluso perder un sono normal algunhas noites por semana pode danar significativamente o funcionamento do corpo e reducir a calidade de vida. A falta constante de sono afecta negativamente a condición xeral dunha persoa e pode causar enfermidades graves.
Recoñecer facilmente esta patoloxía nas queixas de falta de sono e falta de sono, así como a aparición do paciente: inchazo baixo os ollos, ollos vermellos, depresión, letargo. Moitas veces, neses casos, a xente toma a auto-medicación, usando pastillas para durmir. Non obstante, esta é só unha forma temporal de se librar do problema, porque estes medicamentos non alivian a causa do insomnio. Ademais, hai un risco de adicción e dependencia de tales drogas. ¿Que causa o insomnio e como combatelo?
Causas do insomnio
As causas do trastorno do soño son moitas, e moi importante é a súa definición. As causas máis comúns de insomnio son:
- causas mentais: estrés, ansiedade, tensión nerviosa, depresión;
- exceso de traballo mental;
- abuso de bebidas con cafeína;
- o uso de alimentos graxos e difíciles de dixerir antes de durmir;
- fumar, beber;
- tomando certos medicamentos (analxésicos, diuréticos, hormonas, etc.);
- varias enfermidades: enfermidade de Parkinson, alerxias , asma, enfermidades oncolóxicas, enfermidades renales, enfermidades tiroideas, etc.
Cando bater a alarma?
Nalgúns casos, pode desfacerse do insomnio eliminando os factores que o causan e seguindo a boa hixiene do sono. Pero se o insomnio se torna crónico e non responde ás estratexias de autoayuda, entón é necesario buscar axuda profesional.
Unha razón seria para consultar a un especialista é:
- Insomnio, que causa graves problemas na familia ou no traballo;
- a aparición de síntomas ansiosos como a dificultade na respiración ou a dor no peito;
- trastornos diarios do soño cunha tendencia de agravación do problema.
Homeopatía contra o insomnio
Como se sabe, a homeopatía é un método de medicina alternativa que prevé unha aproximación integral ao tratamento das enfermidades. Esta visión é importante na resolución do problema do insomnio, porque os trastornos do soño levan ao desequilibrio de todos os sistemas do corpo.
Primeiro de todo, ten que descubrir a verdadeira causa do insomnio. Para iso, un diagnóstico completo do corpo, incluíndo o psicoanálisis. Son necesarias varias enquisas para excluír as enfermidades graves nas que o trastorno do soño é só un síntoma.
Para o tratamento do insomnio no arsenal de remedios homeopáticos hai uns 900 nomes de preparativos. O tipo de medicación e dosificación administrámonos individualmente para cada paciente, dependendo de varios factores.
Entre os remedios homeopáticos para o insomnio, os máis estendidos son: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur e outros.
Lembre que o mellor efecto do tratamento se logra cunha actitude positiva do paciente. Poñer na cama, non se centren no seu problema, concentrarse na idea de como adormecer. Segundo a investigación, é máis fácil adormecer, se imaxina imaxes pacíficas da natureza antes de durmir.