Non teña medo do nome de "enerxía". Non, non é o dopaje e non os esteroides , son só bebidas que conteñen sustancias que aumentan a resistencia, a forza, o potencial enerxético. A enerxía será útil non só para o adestramento, senón tamén nos casos nos que necesites espertar despois de onte. Entón, imos falar sobre como facer un enxeñeiro de poder completo para adestrar a si mesmo.
Composición
Moitas veces, os seguintes estimulantes están presentes no sector enerxético:
- guaraná;
- cafeína;
- glucosa;
- ácido ascórbico;
- yohimbe;
- ginseng.
Practicamente todo isto se pode mercar sen esforzo nunha farmacia común e unha tenda.
Beneficios
Grazas aos carbohidratos de diversa complexidade na composición, o enérxico antes do adestramento satura uniformemente todo o corpo, nutrirá e evitará a destrución do tecido muscular. O enérxico pode aforrarche de cansazo e forza, permitirlle ir máis aló dos límites dos seus logros deportivos.
Receitas
Entón, preparamos o enxeñeiro antes de adestrar coas nosas propias mans. Para iso necesitamos:
- 3 bolsitas de té negro;
- 20 dragees de ácido ascórbico;
- ½ litro de auga fervida.
Poñer bolsas de té de auga fervente escarpada, deixe a cervexa durante 5-10 minutos. Despeje as follas de té nunha botella de medio litro. Arriba con auga fría fervida.
Poñemos a botella de ascórbica nunha botella e agítase vigorosamente ata que se disolve.
Poñemos o noso enerxético no conxelador para arrefriarlo e levámolo coa formación.
Esta receita pódese mellorar agregando 10-20 gotas de tintura de Eleutherococcus, 20 comprimidos de glicosa a 0,5 g (primeiro molido), 5-10 g de aminoácidos da nutrición deportiva en po e para estender o efecto, pode aumentar a cantidade de sobres de té negro.
Como resultado, obterás unha enxeñaría de enerxía de 1 a 2 cu. Isto pareceralle unha oportunidade moi sedutora, despois de ver os prezos dos enxeñeiros de potencia producidos.