Hai moitas bebidas diferentes que axudan a xestionar o exceso de peso. Separadamente, cómpre dicir sobre a vantaxe dos cócteles verdes cando limpa un organismo de escorias e sácase con sustancias útiles. Para a preparación destas bebidas non se poden usar froitas e verduras de alto contido calórico, así como greens.
Información útil
Para preparar un cóctel verde para adelgazar, debes seguir varias regras importantes:
- Non empregue produtos lácteos para cociñar;
- A graxa nunha bebida pode substituír os aguacates, pero non máis de 1/8 h.
- Non poñas azucre e outros edulcorantes;
- Non use zumes e froitas enlatados.
Coctel vexetal con xenxibre
Ingredientes:
- cenorias - 2 pezas;
- mazá - 1 peza;
- xenxibre - 1 colher de sopa. culler;
- espinaca - 2 puñados;
- auga - 1 colher de sopa.
Preparación
Cun liquidificador, todos os ingredientes deben ser mesturados a unha consistencia homoxénea.
Cóctel de vexetación
Ingredientes:
- leituga de follas - 5 pezas;
- perexil - 1 rama;
- tomates - 4 pezas;
- auga - 1 elemento;
- Cilantro de terra, pementa negra e zume de limón.
Preparación
Nunha batidora, combine todas as verduras e auga e, a continuación, engade un pouco de coentro e pementa negra, así como algunhas gotas de zume de limón.
Coctel de froita con espinaca
Ingredientes:
- banana - 2 pezas;
- melocotón - 1 peza;
- Fresa - 5 pezas;
- espinaca - 1 puñado;
- auga - 1 colher de sopa.
Preparación
En primeiro lugar, usando unha batidora, necesitas moer os froitos e froitas con auga e engadir os greens.
Cóctel de sandía
Ingredientes:
- leituga romaine - 8 follas;
- sandía en rodajas - 5 elementos;
- auga - 1 colher de sopa.
Preparación
Sandía e auga esmagada nunha batidora, ponse a ensalada e vencer todo a unha consistencia homoxénea.
Reinicie unha gran cantidade de exceso de peso, empregando só cócteles verdes que non funcionará, así que combina-los cunha nutrición adecuada e unha actividade física regular.