Vitaminas naturais para nenos
A gran maioría das vitaminas, útiles para o corpo humano, non se producen, polo que deben vir de fóra. Isto é especialmente importante para os bebés que están en fase de crecemento continuo. As mellores vitaminas para nenos son produtos alimenticios, porque todas as sustancias valiosas nel están contidas en especie. Isto contribúe á súa rápida absorción e digestión óptima, polo que todos os pais deben proporcionar aos seus herdeiros unha dieta completa e adecuada.
Vitaminas en produtos para nenos
Case todos os produtos alimenticios están enriquecidos con certas substancias útiles e valiosas. Mentres tanto, non todos teñen un sabor agradable e aroma. As nais novas necesitan preparar aos seus herdeiros todo tipo de pratos de varios ingredientes. Por exemplo, desde pratos domésticos pode obter tales vitaminas para nenos como:
- Retinol ou vitamina A. O contido deste compoñente no corpo do neno afecta directamente a agudeza da súa visión ea percepción da cor. Ademais, necesítase formar adecuadamente o sistema óseo e fortalecer o esqueleto, para aumentar a resistencia do tracto respiratorio aos microorganismos patóxenos procedentes do exterior. A principal fonte natural de retinol é o aceite de peixe, que se debe dar aos nenos durante todo o ano. Ademais, para enriquecer o corpo do neno con esta sustancia beneficiosa, o bebé debería ofrecerlle varios pratos preparados a partir de cenoria, pataca, cabaza, repolo branco e repolo, ovos de galiña e castiñeiro, queixo, fígado e manteiga.
- A tiamina ou a vitamina B1 tamén é responsable da visión e, ademais, toma parte directa no metabolismo das proteínas. En nenos que comen alimentos regularmente enriquecidos con esta sustancia benéfica, a actividade mental e, en consecuencia, o rendemento escolar mellora sensiblemente. Pode obter tiamina de legumes, varios cereales con salvado, pan negro, arroz e noces.
- A riboflavina ou a vitamina B2 ten un efecto beneficioso sobre a condición e o traballo do fígado e as fibras nerviosas e estimula a maduración dos glóbulos vermellos e a formación de hemoglobina. É parte de peixes, fígado, verduras e produtos lácteos.
- Piridoxina ou vitamina B6 é necesaria polo corpo do bebé para producir glóbulos vermellos e anticorpos para diversas enfermidades. Ademais, garante o funcionamento normal e axeitado do sistema nervioso autónomo. Unha gran cantidade deste ingrediente valioso pode obterse regularmente comendo noces, pan con salvado, figos, trigo germinado, verduras verdes e ovos cocidos.
- A cianocobalamina ou a vitamina B 12 axuda o cerebro, estimula a síntese de proteínas e normaliza o crecemento e desenvolvemento do neno. Sobre todo, este ingrediente útil está enriquecido con mariscos, ovos, fígado de bacallau, soia, queixo e leite.
- O ácido ascórbico é unha das vitaminas máis importantes para os nenos, o cal é necesario para fortalecer o sistema inmunolóxico e acelerar os procesos de rexeneración. As fontes naturais de ascórbico son froitas cítricas, granada, mel, col branca, perexil e xerme de caldo e rosa.
- Os calciferoles, por exemplo, a vitamina D3, son necesarios para os bebés desde o nacemento. Toman unha parte directa na formación do esqueleto eo tecido óseo, así como a regulación e normalización do metabolismo do fósforo e do calcio. Nos produtos alimenticios destes nutrientes é moi pequeno, polo que cando se compila a dieta dun neno sempre hai que incluír o menú de peixe e produtos lácteos.
- O tocoferol ou a vitamina E ten un efecto antiinflamatorio, polo que axuda ao corpo a tratar varias doenzas e acelera a curación das feridas. A concentración máxima deste compoñente atópase en aceite de xirasol, fabas e noces.
- É necesaria nicotinamida ou vitamina PP para normalizar o tracto dixestivo. Unha gran cantidade deste ingrediente atópase en legumes, ovos, carne, peixe, fígado e noces.
Todas estas sustancias deben entrar no corpo do neno, xunto cos alimentos e, se é necesario, os medicamentos. Para facer unha dieta correcta e completa, cómpre ter en conta a utilidade destes ou outros pratos e cales son os tipos de vitaminas dispoñibles nos produtos: unha mesa para nenos axudaralle a coñecer visualmente esta información:
Vitaminas complexas para nenos
Dado que non se poden obter todas as substancias útiles necesarias para o desenvolvemento correcto e completo dun neno pequeno, moitos pais recorrerán á axuda dos medicamentos. A necesidade de tales fondos prodúcese durante os períodos de convalecencia dunha miga tras unha enfermidade grave, momentos de exceso de peso mental e físico e despois do final do inverno cando se observa unha grave falta de vitaminas e oligoelementos esenciais no corpo do neno.
Cada fabricante de produtos farmacéuticos presenta unha variedade de medicamentos excepcionalmente ampla, entre os que pode perderse. As mellores vitaminas para nenos, por regra xeral, son moi caras, pero satisfán todas as necesidades de nenos e nenas en diferentes épocas da súa vida. Ademais, todas estas drogas diferéncianse no seu efecto sobre o corpo dos nenos.
Vitaminas para a inmunidade aos nenos
Eses complexos multivitamínicos poden ser necesarios para fortalecer as forzas protectoras dun pequeno organismo. Así, normalmente úsanse as seguintes vitaminas para aumentar a inmunidade dos nenos:
- Pikovit - complexo vitamínico-mineral para nenos con máis de 12 meses de idade. Contén moitos ingredientes útiles que axudan ao organismo do neno a resistir as infeccións.
- Kinder Biovital : boas vitaminas na estación fría para nenos en forma de xel ou pastillas de masticación. A droga é administrada a nenos e nenas de 1 a 13 anos e moi raramente produce reaccións alérxicas.
Vitaminas para o crecemento dos nenos
Os médicos pediátricos modernos dividen todas as substancias útiles en varias categorías e observan que as vitaminas son necesarias para que os nenos poidan crecer. Así, a concentración ou deficiencia dos seguintes elementos inflúe nos cambios deste indicador: retinol, calcipros, ácido ascórbico, vitaminas B, caroteno, calcio e iodo. A composición ideal dos ingredientes necesarios para as migas durante o período de crecemento activo é seleccionada nas seguintes vitaminas para nenos:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - unha preparación para nenos en idade preescolar de 2 a 7 anos, enriquecida con calcio;
- Bee Big é un remedio eficaz para nenos con máis de 6 anos de idade;
- Unicap Yu - vitaminas para nenos de 24 a 48 meses.
Vitaminas para a memoria e atención aos nenos
A miúdo, o cerebro dos nenos pequenos está experimentando un aumento da carga. Así, as vitaminas para mellorar a memoria e a atención aos nenos adoitan darse durante a preparación para exames ou probas graves. Os mellores medicamentos desta categoría son os seguintes:
- Berroca é o remedio máis eficaz para fortalecer a memoria e a concentración, que se usa para adultos e adolescentes a partir dos 12 anos;
- VitaMishki - masticando vitaminas para nenos, a partir de 3 anos. Dispoñible en forma de pastillas, feitas con zumes naturais.