As cenorias son un vexetal xeneralizado que pode chegar case en calquera lugar. En forma cocida, ten un gusto pronunciado doce, por que a dieta de caranguezas doces é perfecta. Non obstante, non todo é tan sinxelo, porque podes perder peso coas zanahorias por restricións estritas.
Ensalada de adelgazamento de cenoria
Para perder peso coas zanahorias, non tes que arruinar a túa saúde, porque é un vexetal moi útil. As cenorias e mellora o metabolismo e mellora a peristaltis e promove a eliminación de toxinas e limpa os intestinos. Polo tanto, as dietas con cenoria, por regra xeral, non só poden perder peso, senón converterse nunha persoa máis saudable.
Para a perda de peso antes das vacacións, cando precisa conseguir só un efecto visual rápido, pode usar unha dieta altamente eficaz nunha ensalada. Dura 4 días, e durante este tempo pode perder uns 3 quilogramos.
A receita de ensalada é sinxela: estrague as cenorias nun pequeno ralador ou combine, engade un pouco de zume de limón. Esta é a base da dieta. Unha vez ao día pódese engadir á mazá ralada con ensalada, unha vez máis: calquera cítrico. Para o almorzo, pode comer cenoria cocida para a perda de peso.
A razón aproximada é a seguinte:
- Almorzo : cenoria cocida, media cunca de kefir.
- Almorzo : ensalada de mazá con mazá.
- Snack : calquera froita.
- Cea : ensalada de cenoria.
- Antes de durmir : media cunca de kefir.
Podes comer ensalada ata a saturación. Nesta mañá e noite, pode beber media cunca de iogur para mellorar o proceso de dixestión de alimentos fibrosos inusual.
Cenorias en coreano para perda de peso
Hoxe, moitas persoas quere cenorias coreanas. Podo perder peso en tales cenorias? Por suposto! O principal é escoller unha variante non moi aguda ou preparar un prato na casa.
Ao mesmo tempo, a dieta debería ser a seguinte:
- Almorzo : calquera mingau ou ovos fritos.
- Xantar : cenoria coreana e unha porción de calquera sopa de baixo contido de graxa.
- Tarde de tarde : calquera froita ou medio paquete de queixo cottage libre de graxa.
- Cea : cenoria coreana e carne cocida ou pollo (peza pequena).
En tal dieta, pode perder peso por moito tempo, pero o curso óptimo é de 2 a 3 semanas. Despois de poder facer un descanso. Se o resultado desexado non se logra, pode repetir o curso nun par de semanas. No transcurso dunha dieta así, acostumbrarase aos principios básicos dunha nutrición adecuada e poderá construír os seus hábitos alimentarios para que no futuro non teñan problemas co exceso de peso.