Un adulto por día debe beber uns dous litros de líquido: é mellor beber auga non simple, pero bebidas que son beneficiosas para o corpo. Hai zumes para saturar o corpo cun complexo vitamínico mineral, hai compostos tónicos, tamén hai bebidas calmantes. Cada unha das bebidas saudables ten o seu propio efecto único.
Hai varias bebidas útiles para a perda de peso, que son de baixo contido calórico e rico en vitaminas, elementos valiosos e tonificar o corpo. Inclúen o zume de arándano - perfectamente apagado o sentimento de fame e contén sustancias que axudan a limpar o corpo de lastre "malo" e saturan o sangue con vitaminas C , E, K, PP.
Útil para perder peso de zume de mazá - os seus ácidos orgánicos constituyentes axudan a normalizar os procesos metabólicos e unha gran cantidade de ferro coida o sistema hematopoiético do noso corpo.
En dietas recoméndase usar zume de Roma, porque reduce perfectamente o apetito e activa o metabolismo enerxético no corpo. Os únicos ácidos que a entran afectan as reservas de graxa, transformando os lípidos en enerxía.
Que tipo de bebidas son útiles?
Para as bebidas, que teñen un efecto beneficioso sobre o corpo humano, inclúen o leite eo kefir. Teñen importantes substancias adsorbentes que eliminan as toxinas do corpo. O efecto do kefir esténdese máis ao intestino e o leite é capaz de unir os radicais libres de todos os órganos. Para o bo funcionamento do tracto gastrointestinal, as lacto e bifidobacterias procedentes de produtos lácteos fermentados son importantes.
Unha das bebidas máis útiles é o té de herbas. Moitos tes de herbas calman o sistema nervioso, fortalecen a inmunidade , melloran o metabolismo nas células, impiden a formación de células cancerosas.