En Rusia, o rabanete sempre estivo en alta estima. Foi un dos principais produtos alimenticios e tamén foi usado para tratar varias enfermidades. Na actualidade cultívanse varias variedades deste vexetal, unha das máis comúns é o rábano branco. Moita xente gusta dela polo seu interesante sabor afiado. Non obstante, non todos saben sobre as propiedades benéficas do rábano branco. Aínda que realmente se pode chamar un produto alimenticio moi valioso.
Composición e propiedades do rabanete branco
A composición da hortaliza sen dúbida pode chamarse única. En primeiro lugar, contén máis de dez aminoácidos valiosos, que o corpo humano pode recibir só do exterior. En segundo lugar, contén aceites esenciais útiles. En terceiro lugar, nestas raíces hai pouco almidón e moita fibra. Ademais, as propiedades benéficas do rábano branco débense á presenza dunha variedade de vitaminas e oligoelementos. Nun tamaño medio, o vexetal contén o 40% da norma diaria de todas as sustancias bioloxicamente activas necesarias. Incluíndo vitaminas A , E e C, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, calcio, magnesio, potasio, fósforo, ferro, iodo, etc.
Cal é o uso do rábano branco para o corpo?
Grazas aos aceites esenciais, a verdura ten un efecto antiviral, polo que a súa polpa e mollo combinados co mel úsanse para tratar arrefriados e gripe. Ademais, o rábano é capaz de fortalecer a inmunidade, restauralo logo dunha enfermidade grave. A raíz pode proporcionar efecto diurético e colerético, polo que se recomenda comer para aqueles que padecen colelitiasis, trastornos do sistema urinario, enfermidades renales. O rábano branco pode ter un efecto calmante sobre o sistema nervioso, aliviar as neurosis. A presenza dunha gran cantidade de fibra fai que a vexetais sexa útil para optimizar o traballo do intestino e todo o sistema dixestivo. Ademais, con uso regular, aumenta o nivel de hemoglobina e reduce a probabilidade de cancro. Na medicina popular coa axuda da polpa a partir dun rabanete de celulosa mesturado con mel, tratan diversas enfermidades da pel, incluíndo abscesos purulentos e eczema.
O uso de rábano branco para o corpo reside no feito de que ten un efecto beneficioso sobre a aparencia. Os que o consumen con bastante frecuencia poden desfacerse do inchazo da mañá na cara, bolsas baixo os ollos, mellorar a condición das uñas e cabelo. O vexetal ten un efecto rexuvenecedor, polo que debe incluírse na dieta para persoas maiores de 35 anos. E as mulleres deben saber que o zume de rabanete branco axuda ben dos manchas de idade e as pecas. Pode simplemente impoñer círculos finos de vexetais raíz en sitios problemáticos e manter por uns 20 minutos. Unha máscara de rábano branco ralado con castor e aceite de bardana pode usarse para fortalecer o cabelo. Ela ponse en raíces durante 15 minutos, cubrindo a cabeza cunha bolsa de plástico. A continuación, lave con coidado con auga morna e champú.
Pode o rábano branco axudar a perder peso?
Moitos cren que o zume de rabanete, incluído o branco, axuda a perder peso. Pero isto non é certo. Os nutricionistas realmente recomendan incluír este vexetal na dieta para os que loitan co exceso de peso, pero non porque el supuestamente queima graxa. O uso de rábano branco para a perda de peso é outro: contén unha cantidade mínima de calorías: en 100 gramos, só 21 calorías. Polo tanto, pódese incluír de forma segura na composición de ensaladas ou simplemente reixar e comer cunha pequena cantidade de aceite vexetal e unha porción de pan. Este é un lanche moi útil, afogando así a fame e non prexudicial á figura. Pode organizar e descargar uns días, pero non máis de dúas veces por semana.