A inmunidade é un sistema de órganos, tecidos e células, cuxa actividade vital está destinada a protexer o corpo de patóxenos, virus, infeccións e células tumorais, tanto desde fóra coma por dentro. Para formar células inmunes, é necesario un conxunto completo de vitaminas e minerais, pero a síntese non é o papel completo das vitaminas na inmunidade. Existen vitaminas que activan o funcionamento do sistema inmunolóxico e aceleran a resposta á aparición de calquera "mal funcionamento" no organismo.
O sistema inmunitario non ten un órgano central, o seu traballo ten lugar a cada milímetro do noso corpo. É por iso que só as vitaminas para a inmunidade que teñen un efecto complexo poden ser efectivas.
Consideremos que vitaminas son a prioridade para a inmunidade:
- A vitamina A , ante todo, é responsable da inmunidade "externa", cuxas funcións son realizadas pola pel. Participa na síntese de células proteicas e anticorpos. Coa súa carencia, os arrefriados e as enfermidades infecciosas fanse permanentes.
- A vitamina B non produce anticorpos, pero serve como activador de todos os procesos inmunitarios. Todas as vitaminas B son moi importantes para a inmunidade, xa que participan no metabolismo de proteínas e graxas, aceleran a resposta do corpo a antíxenos, fortalecen a glándula tireóide e as glándulas suprarrenais, fan que a función máis importante das células inmunolóxicas funcione de forma máis eficiente: a absorción e a utilización das bacterias.
- A vitamina C : un participante coñecido nos procesos inmunitarios, é responsable da resistencia do corpo ás infeccións.
- A vitamina E - toma parte na síntese das células inmunitarias, activa a súa resposta. Coa súa carencia, comezan os freios frecuentes.
Sabías que ...?
A alerxia é un mal funcionamento do sistema inmunitario. O corpo non pode xestionar a eliminación de corpos que causan enfermidades dentro e moco, estornudos, vermelhidão dos ollos, é o primeiro sinal de que precisa de boas vitaminas para a inmunidade.
Como recoñecer o déficit?
A mellor forma de descubrir que vitaminas son necesarias para a súa inmunidade no momento é mirar os seus propios síntomas:
- sinusite, frío, frío - necesitas vitaminas PP, C, A, B;
- problemas co estómago, úlcera, gastrite - H, B2, B12;
- gripe, infeccións, feridas mal curativas - A, E, C;
- pel seca, comezón, cabelo quebradizo - A e E;
- Contido graxo desigual da pel en diferentes partes do corpo - Vitaminas do grupo B.
Como se dixo anteriormente, para o traballo axustado a nosa inmunidade necesita un complexo complexo de vitaminas. Esta tarefa axudaranos a resolver os complexos preparados vitamínicos para a inmunidade:
- Múltiples pestanas - ademais de vitaminas, o complexo tamén inclúe os minerais necesarios para a asimilación das mesmas vitaminas. Admite a función inmune, activa a síntese de anticorpos, acelera o metabolismo.
- Centrum - na composición de vitaminas A, E, C, B. Ten como obxectivo o reforzo estacional da inmunidade, apoia a función de barreira inmune durante a administración de antibióticos e despois do tratamento cirúrxico.
- Aevit - contén vitaminas A e E, limpa os vasos sanguíneos, normaliza o traballo do aparello dixestivo, é moi importante para pel, pelo e uñas.
- Gerimax - contén vitaminas B, A, C, E. Dado que a composición tamén inclúe compoñentes vexetais e un complexo de minerais, esta droga non só se usa para activar a inmunidade, senón tamén no tratamento das enfermidades cardiovasculares, do tracto gastrointestinal, dos trastornos nerviosos.
Exclusivamente para mulleres
Para as mulleres, hai tres vitaminas principais para a inmunidade:
- E - sen esta vitamina, a nosa pel, o cabelo e as uñas estarán envellecendo ante os nosos ollos. Vitamina
E tamén importante para a síntese de anticorpos. - E - En caso de deficiencia, o sistema inmunitario das mulleres fallará, especialmente esta vitamina é necesaria para nós durante a menstruación, porque é durante este período que é máis doado enfermar.
- Con - protexernos non só de virus, senón tamén de tumores.
Hai dúas fontes de vitaminas: naturais (alimentarias) e artificiais (productos farmacéuticos). Non esqueza que as mellores vitaminas para a inmunidade atoparás en froitas e verduras, porque o corpo dirá cando sexa suficiente. Tomar farmacias pode producir hipervitaminosis.