Produtos para a glándula tireóide que conteñen iodo

O iodo é un dos elementos máis necesarios para manter a función natural da glándula tireóide. Forma parte das hormonas que produce e, cando esta substancia é deficiente, desenvolven os estados patolóxicos do sistema endócrino. As campás ansiosas son letargia, apatía, deterioro mental, pobre apetito, diminución da inmunidade, etc. En un grupo especial de persoas con risco de vida e áreas de carencia de iodo. Polo tanto, eles e todos os demais non poden evitar incluír nos seus produtos dietéticos para a glándula tireóide que conteñan iodo.

Alimentos que conteñan yodo para a glándula tireóide

1. Marisco. Estes inclúen calquera peixe, peixe, algas, etc. Crese que en representantes de auga doce de iodo é menor que en mariña, pero se considera que as posibilidades de compralas frescas en vez de conxeladas son máis altas, entón a vantaxe de utilizar este produto pode ser incommensurablemente maior.
2. O caviar vermello é o líder no contido de proteínas fácilmente digeribles e de iodo. A súa mellor absorción é proporcionada por outras vitaminas e minerais, como ferro, fósforo, potasio, vitaminas A , D, E.
3. Os produtos que conteñen iodo para a glándula tireóide inclúen as noces . Inclúe todo un complexo de sustancias bioloxicamente activas, que afectan positivamente o traballo do sistema nervioso. Utilizado activamente no tratamento das enfermidades da glándula tireóide, pero o día que se poden comer non máis de 3-4 pezas, xa que teñen efecto laxante.
4. Feijoa. Esta planta tropical contén só compostos de iodo solubles en auga, que son perfectamente absorbidos polo corpo.
5. Para produtos con iodo para unha glándula tireóide levar un caqui . A necesidade diaria desta sustancia pode reabastecerse consumindo 250 g de dozura de froita.

Consellos útiles

Hai que recordar que o iodo é unha substancia que está mal almacenada e que se descompón rápidamente a temperaturas elevadas, ácidos, álcalis, etc. Polo tanto, como fonte é necesario usar só produtos frescos e non esperamos beneficios especiais da sal iodada engadida durante a cocción. Ademais, hai alimentos que interfiren coa absorción desta sustancia - son nabos, rábano picante, millo doce, batata, cacahuete e todo tipo de repolo. Non combine o uso de ambos. Ben e tendo problemas coa glándula tireóide, é mellor abordar de novo unha consulta para o endocrinólogo e xunto con ela para buscar xeitos de decidir un problema.