A rúcula é un verdor que ten un cheiro específico e un sabor amargo e oleoso. Quizais por este motivo non é moi común. E en balde, porque a composición dos microelementos nesta "maleza de aspecto normal" é sólida e, polo tanto, vale a pena incluíla na súa dieta, incluso en pequenas cantidades.
Propiedades útiles da arugula
Debe comezar co feito de que esta planta é incriblemente baixa en calorías e en 100 gramos das súas follas contén só 25 kcal. Polo tanto, a ensalada de rucola ten todas as propiedades útiles para quen queira perder peso. Este vexetal mellora o sentimento de fame e tamén é un queimador natural de graxa natural.
A composición de microelementos desta herba é moi rica: contén Ca, Fe, Mg, K e as vitaminas están representadas por grupos como A, B, C, K, E, T. Grazas a esta composición, o seu consumo en alimentos é capaz de:
- aumentar a resposta inmune do corpo, incluíndo antitumoral;
- retirar o exceso de colesterol;
- mellorar a condición dos vasos sanguíneos e dos capilares, reforzando as súas paredes;
- aumentar o nivel de hemoglobina;
- elevar o ton xeral do corpo;
- inflúen positivamente na potencia masculina, grazas a un conxunto especial de aceites esenciais na composición con alta biodisponibilidad.
Que máis útil para arugula?
Rukkola é un dos afrodisíacos máis baratos. Así, a ensalada cocida por unha noite romántica terá moito éxito. Do mesmo xeito que calquera vexetación, esta planta contén unha gran cantidade de fibra e ten un efecto beneficioso sobre o proceso dixestivo e é unha medida preventiva para o cancro do intestino groso e pequeno.
Sobre esta propiedades útiles da ensalada de arugula non terminan. Algúns médicos aconsellan á xente a usalo con diabetes, debido á súa capacidade de reducir o colesterol , así como a gota e outras enfermidades do sistema genitourinario debido a efectos antibacterianos e antiinflamatorios.
E a medicina popular non ignorou este lado da planta: prepara a tintura, que axuda cunha variedade de enfermidades da pel.