O xenxibre é un ingrediente moi popular para unha gran variedade de pratos asiáticos. En Tailandia, China, Xapón, moitas veces engádese á quente, ensaladas, sopas e bebidas. Se queres usar xenxibre para perder peso , é importante saber como cociñalo. A maioría das dietas implica beber unha bebida de xenxibre e veremos distintas receitas que lle permiten cambiar o seu sabor.
Como preparar correctamente as bebidas de xenxibre?
A base de calquera bebida na composición coa raíz fresca do xenxibre será o mesmo método. Analizarémolo paso a paso desde o momento en que xa adquiriu unha raíz elástica fresca e firme e está listo para cortala.
- Para un litro da bebida necesitará uns 4-5 cm de raíz. Corte a cantidade desexada.
- Cepille a raíz do xenxibre cun coitelo.
- Fregar nun ralador ou picar as rodajas finas da raíz.
- Poña a raíz esmagada nun termo ou na tetera e ábrese con auga fervente aberta. Cubra e deixe reposar durante 40-60 minutos.
Como resultado destas simples maquinacións, obtés as bases para unha gran cantidade de bebidas a base de xenxibre. Por certo, en moitas dietas recoméndase usalo na súa forma pura. As proporcións poden variar á súa discreción: o gusto debería ser agradable para ti (polo menos relativamente).
Como preparar unha deliciosa bebida de xenxibre?
Agora que sabe como preparar a raíz do xenxibre para facer té, pode pensar como diversificar esta receita para que non se aburra e que se sente cómodo durante a dieta. Ofrecemos tales opcións: no té acabado, engada unha porción de limón ou espremea o zume de limón fresco ao gusto;
- mesturar 1: 1 xenxibre e té verde;
- engade un pouco de leite baixo en graxa ao té de xenxibre;
- mestura o té de xenxibre listo con unhas culleres de xarope de cereixa;
- engade unha culler de mel e unha cullerada de mermelada de framboesa á bebida de xenxibre;
- cando o cervecero engade ao xenxibre un terzo de varas de canela, ou ½ cunca. canela molida;
- ao preparar, engade un pouco de cardamomo ao té e dilúe o té acabado con té negro;
- usar o té de xenxibre como base para o café instantáneo;
- cociñar co té de xenxibre, mesturándoo con leite 1: 1 e engadindo un pouco de mel.
Na cuestión de como aplicar o té de xenxibre listo para perder peso, cómpre coñecer a medida. As variedades de té son máis deliciosas, pero o seu consumo é limitado e só pola mañá. Se non hai edulcorantes no té, pódese tomar ata pola noite, pero non antes de irse á cama, xa que esta é unha bebida vigorizante.