Anteriormente, a nutrición deportiva só foi utilizada por aqueles involucrados no deporte. Agora este tipo de nutrición apareceu na dieta das persoas que están preocupadas pola súa saúde, queren saturar o corpo con sustancias importantes ou perder peso.
A illada de proteína de soia refírese a produtos que non só melloran o rendemento deportivo, senón tamén contribúen ao fortalecemento do corpo.
Daño da proteína de soia illada
Durante moito tempo, o illante de proteína de soia non foi considerado o mellor produto na nutrición deportiva. Díxose que contén hormonas femininas e ten unha composición de aminoácidos inferior. Non obstante, neste momento estas declaracións son válidas con respecto aos produtos e produtos de soia, pero de ningún xeito refírense á soia illada. Hoxe, un produto deportivo de alta calidade está maximizado por sustancias de lastre e fitoestrógenos, polo que é ben absorbido e non afecta á saúde masculina.
Con todo, hai que sinalar que o valor biolóxico do illamento da proteína de soia é menor en comparación coa proteína de soro e caseína.
Proteína de soia illada para perda de peso
A illada de proteína de soia é un produto útil non só para os atletas, senón tamén para os vexetarianos, as persoas relixiosas durante o xaxún, as persoas con intolerancia á lactosa e aqueles que desexan reducir o seu peso.
Durante as dietas baixas en calorías, é moi importante que o corpo reciba suficiente proteína. O problema é que, xunto coa proteína, o corpo recibe unha dose considerable de carbohidratos e graxas. A nutrición proteica alternativa axuda a manter a proteína do corpo no nivel requirido sen obter calorías adicionais.
Ademais, o illamento das proteínas de soia contribúe a un certo incremento no nivel das hormonas tiroideas que afectan a actividade da glándula tireóide e participan no metabolismo. Cando o nivel de hormonas tiroideas aumenta, o metabolismo mellora eo corpo
Uso de illadas de proteína de soia
O illamento de soia úsase do mesmo xeito que outras proteínas. Por iso, 1-2 culleres de sopa. cunha diapositiva do produto, mestura nun vaso grande con auga, zume ou leite desnatado.
Use o produto de soia despois do adestramento e entre as comidas. Para a perda de peso, a soia se toma a cambio dunha ou dúas comidas ao día. Ademais, o illante da proteína de soia úsase na dieta de Ducane para preparar varios pratos, incluídos os pasteis.
Usando o illado de proteína de soia, vale lembrar que se refire a aditivos alimentarios, polo que non debe usarse regularmente e reemplazar unha dieta de pleno dereito.