O inicio do outono sempre toca a abundancia de froitas e legumes coloridos nas prateleiras. Ben, non podes resistirche a comprar froitas, que en principio non che gustan. E non te manteñas. O outono é só o tempo natural para a maduración de todas as belezas da vitamina da nosa rexión. Non pase e melóns, agora imos convencelos.
Sempre é necesario perder peso, como vostede sabe. Só o corpo se afastou da "dieta expresa" anterior, xa que é hora de prepararse para outro día de descarga, para soportar todo nun evento normal. Despois de todo, non podes tomar posicións? Ofrecémoslle unha nova ferramenta para a perda de peso con pracer: un melón.
Ás veces, é costume organizar sandía ou mazá días, pero poucas persoas chaman melón un produto para a perda de peso. Comezamos o proceso de cognición da lista de nutrientes neste sol radiante comestible do outono:
- vitaminas do grupo B, A, C, PP;
- Potasio, ferro, silicio, calcio, sodio;
- cloro, fósforo, manganeso, xofre, cobre, flúor, zinc;
- ácidos nicotínicos, folicos e panteónicos;
- ácidos orgánicos;
- pectina e substancias nitrogenadas.
A vitamina C en melón é moito máis que en laranxa e o contido de calcio supera o calcio ao leite varias veces. Todas as outras vitaminas no melón tamén están contidas en doses sólidas. O melón contén 20% de azucre, non contén graxas nin colesterol. Absolutamente todo o melón é útil: e a carne, a pel e ata as sementes.
Volvemos as propiedades curativas do melón e tamén coñecen a súa utilidade para perder peso:
- o melón é útil para o corazón debido ao alto contido de potasio e sodio;
- sustancias contidas no melón, participan do proceso de hematopoese;
- O melón limpa eficazmente o tracto dixestivo;
- como sandía, ten un efecto diurético pronunciado;
- serve como a prevención da aterosclerose, xa que impide a acumulación de colesterol;
- Efecto beneficioso sobre o sistema nervioso, mellora o estado de ánimo, xa que promove a produción de serotonina;
- É útil en enfermidades infecciosas;
- mellora o funcionamento dos riles, bilis e vexiga.
Aquí tes unha lista modesta de propiedades. En canto á perda de peso, entón nun xeito magnífico de perder un par de libras, fará un día libre cun melón. Durante un día só se permite comer só melón (1,5 - 2 kg en 5 recepcións), beber auga, decocção de roseta ou té verde.
Ademais, pode con seguridade e sen límites, por favor, téndese con batidos con melón. Por unha porción necesitarás:
- 200 g de pulpa de melón;
- xeo.
O melón é cortado en cubos pequenos, esmagado nun liquidificador e servido nun vaso con xeo.
Precaucións:
- En melón, un alto contido de azucre, polo que non pode ser consumido por diabéticos;
- O melón é consumido por un método separado, en pausas entre comidas principais;
- Non podes comer melón inmediatamente despois dunha comida, mesmo como sobremesa;
- O melón non debe beber con auga fría ou bebidas leiteiras;
- non se recomenda o melón para comprar en postos de estrada, debido ao posible alto contido de nitratos;
- o melón debe estar maduro;
- Un signo de madurez non é a cor da pel e a carne (o melón pode ser verde), pero o sabor.
Melón para a beleza
Hoxe en moitos salóns de elite facemos máscaras e envases dun melón. Como se viu, o melón retarda o proceso de envellecemento, xa que alimenta fibras de coláxeno e contén un especialmente
Se a túa única dúbida é se está a engordar un melón, responderémosche cun "pero". A partir do melón non se engorda, con todo, debido ao alto contido de frutosa recoméndase comer pola mañá.
E o máis importante é perder peso e gozar de melón con beneficios para a saúde.