Todo o mundo sabe sobre a delicadeza favorita de moitos nenos e adultos: chocolate. Preséntase en tal variedade que moitos están empezando a preguntarse como afecta ao corpo. Os azulexos modernos son moi diferentes aos producidos fai trinta anos, pero aínda os chocolates actuais poden beneficiarse e prexudicar a unha persoa.
Composición química do chocolate
O chocolate está feito das sementes dun cacao que crece nos trópicos. É moi fructífera e non selectiva e, polo tanto, o chocolate pode ser comprado a prezos bastante accesibles. Pero aínda así, os productores dividiron os arbustos en dous grupos, o primeiro dos cales é nobre e o segundo o consumidor. O primeiro tipo é ás veces máis caro e ten un sabor delicado e impecable. O segundo é máis barato, entregado en grandes volumes e non tan agradable ao gusto. Así, a composición química do chocolate real pode ser moi diferente á consumida en alimentos.
Valor nutricional do produto:
- Proteínas - 6.2 g;
- carbohidratos - 48,2 g;
- graxas - 35,4 g;
- fibra dietética - 7,4 g;
- auga - 0,8 g.
O uso do chocolate para o corpo humano
Este chocolate útil contén varios elementos que axudan a aliviar o estrés e mellorar o humor. Ela estimula a liberación de endorfinas no torrente sanguíneo e apoia o corpo humano en ton. A especie máis útil considérase amarga, porque na súa composición se conserva a cantidade máxima de cacao en po. Pode:
- animar;
- envellecemento lento;
- protexer da obesidade e da diabetes;
- contribuír á perda de peso;
- normalizar o sistema cardiovascular do home.
Se engádense noces, galletas ou recheos de froitas ao chocolate amargo, perde as súas propiedades útiles. A leite é un 50% desprovista das súas vitaminas a partir de cacao e o branco non serve de nada, posto que non inclúe cacao en po, senón só o seu aceite. Por exemplo, os nenos agradan moito comer alimentos non naturais, privándose así das posibles vitaminas. Un antinatural é máis delicioso e non se pode facer nada respecto diso.
O chocolate negro é bo e malo
Todo o mundo sabe ben o chocolate negro, o beneficio e os danos son distribuídos por igual. En doses moderadas, pode axudar a xestionar o colesterol acumulado, debido ao contido dunha gran cantidade de aceites esenciais. Cun forte traballo mental, 50 gramos de doces axudarán a estimular a actividade cerebral de forma positiva, afastar a soñada ea apatía.
Contén unha concentración harmoniosa de fósforo, calcio, antioxidantes e magnesio, e como se sabe, nestes compoñentes o noso corpo necesita case constantemente. O chocolate escuro, os beneficios e os danos que se producen en cantidades iguais, deberían utilizarse con moderación. Esta é unha das regras máis importantes para non prexudicar o corpo. Non se esqueza de reaccións alérxicas en persoas con intolerancia persoal e diabetes. Con estas enfermidades, minimízase o consumo de chocolate.
O chocolate branco é bo e malo
Tanta delicadeza comezou a mimar as persoas só desde 1930. Na versión branca non hai cacao en po, pero é substituído harmoniosamente con manteiga de cacao e proteínas de leite. Durante moitos anos houbo un debate sobre o que leva chocolate de leite, beneficio ou dano? Neste caso todo está claro: só o uso moderado deste produto é de uso.
Unha gran vantaxe de chocolate branco é que pode ser consumida por persoas con alerxia ao cacao en po. As calidades negativas inclúen un alto contido calórico, mesmo nun pequeno prato de comida. Unha cantidade elevada de azucre aumenta o nivel de glucosa, que afecta o fluxo sanguíneo ou os vasos sanguíneos dilatados, pero estes problemas ocorren só cando o exceso diario é moi superior.
Os beneficios do chocolate leite
Absolutamente calquera chocolate aumenta o humor e as cargas con enerxía e produtos lácteos non son unha excepción. Os beneficios do chocolate branco débense principalmente ao seu delicado sabor, que elimina por completo a amargura dos grans de cacao. Os compoñentes presentes na súa composición non danan ao corpo se os utilizan con moderación e, ata, ao contrario, dan os seguintes procesos positivos:
- Os ácidos oleico, linolénico e esteárico teñen un efecto positivo sobre a aparencia da pel, enchéndoos con enerxía.
- O tanino ten un efecto antiinflamatorio e a cafeína mellora a circulación sanguínea.
- Os cosmólogos distinguen as máscaras con chocolate branco, desde o acne, a pel seca, o pelado eo brillo aceitoso.
Chocolate para perda de peso
Sladkoekhkam gustaría moito de perder peso deste xeito, pero, como se describe anteriormente, o chocolate, os beneficios e os danos de que, nunha liña fina non pode ser só un produto dietético. Especialmente isto aplícase ao leite eo chocolate branco. Para perder peso agora hai barras especialmente deseñadas, cuxo contido calórico minimízase. Poden substituír os doces sen prexudicar a figura.
Algunhas persoas usan chocolate amargo mentres perden peso, diluíndo así a súa dieta. Isto considérase bastante aceptable, xa que logo da súa admisión, o estado de ánimo sobe de forma significativa e desaparece o risco de retirada non planificada da dieta. O principal é controlar o seu consumo. Por exemplo, aconséllase aos nutricionistas que compartan unha tella de chocolate por un mes e coman unha peza cada dous días.
Dieta sobre chocolate amargo
Unha forma específica de perder peso, que exclúe todo o alimento, agás chocolate. Recoméndase que se divide nunha tella en tres comidas, e nos intervalos para beber unha gran cantidade de auga. A dieta ten unha duración de sete días no chocolate , despois de que só se poderá repetir só tres meses despois. Perderse pode ter ata sete quilogramos de peso e, nos primeiros tres días, unha persoa perderá un quilos e medio por día.
Paga a pena observar que a saída de tal dieta debe ser moi ordenada, se non, as libras afastadas volverán cos amigos. Será necesario comezar a rexeitarse de graxa e alimentos nocivos, para incluír na dieta froitas e legumes frescos. Noutras palabras, despois da primeira dieta segue unha segunda, menos estrita, pero aínda dieta. Non se esqueza dos exercicios físicos, se non, a pel perderá a elasticidade e empeorará.
Embalaxe de chocolate para a perda de peso
Moitos salóns de beleza estiveron involucrados en tales procedementos por moitos anos, pero hoxe en día pode facer o envoltorio e na casa. Os beneficios do chocolate negro non afectan á rápida perda de peso, senón que se libran da celulite e da casca de laranxa. Os volumes desaparecerán gradualmente e, en preto de 10 procedementos, será posible perder uns dous quilogramos.
Antes de aplicar á pel de chocolate, asegúrese de realizar unha proba de alerxia. O chocolate amargo fundido nun baño de auga terá un efecto relaxante, apretará a pel e fará que sexa máis tenra. Os expertos aconsellan, despois de envolver, usar pantalóns quentes e deitarse polo menos durante dúas horas. Tras enxágüe con auga morna.
O chocolate amargo é bo para os homes
Os homes só poden beneficiarse de chocolate amargo, con aditivos mínimos. É desexable que a porcentaxe de cacao sexa polo menos do 70%. Os beneficios do chocolate para os homes son notables cando os procesos de circulación sanguínea comezan a mellorar, o nivel de colesterol diminúe e normalízase a presión. Os especialistas observan que o corpo masculino reacciona ao chocolate amargo da seguinte forma:
- aumento do poder masculino;
- fortalecemento dos dentes;
- tranquilidade;
- fortalecemento da inmunidade.
Dano ao chocolate
O maior dano causado polo chocolate só pode ser o seu sobreabundancia. As persoas adultas poden controlarse a si mesmos, pero os nenos deben ser vistos, polo que unha comida agradable non causa grandes problemas. Os compoñentes incluídos no produto non son perigosos en pequenas doses, pero, pola contra, na maioría dos casos só é útil. Non obstante, os expertos cren que o chocolate é prexudicial debido a:
- alto contido calórico;
- alto contido de graxa;
- contido de cafeína.