O cabelo será saudable e brillante sempre que se obteñan as vitaminas e minerais necesarios, así como o material de construción. Hai unha serie de produtos para o crecemento do cabelo na cabeza que lles axudarán a recuperarse.
Que alimentos son bos para o crecemento do cabelo?
- Carne . A proteína é o principal material de construción do cabelo, sen o cal a fragilidade, a perda ea falta de brillo vanse convertendo en problemas cotiáns. A carne debe estar presente na dieta diaria. Só neste caso o cabelo crecerá ben e rápido.
- Levedura . Levadura contida en produtos de fariña, rica en vitaminas B6, B9, B3 e B10. Son responsables da síntese da queratina - a base da pel e do cabelo. Polo tanto, é moi importante que a levadura introduza regularmente o corpo con estes ou outros produtos.
- Manteiga . É un produto útil para o crecemento do cabelo, que inclúe vitaminas A, D, minerais e caroteno. Coa exclusión total da manteca da dieta, o cabelo será apagado e quebradizo.
- Ovos . Grazas ao contido de proteínas, fósforo , potasio e vitaminas B, os ovos son un produto que estimula o crecemento do cabelo. No día non pode comer máis que unha xema, se non, o risco de placas de colesterol aumentará. Pero a proteína está autorizada a comer en cantidades ilimitadas.
- Fariña de avea . A avea normaliza o intercambio interno de cabelos. E porque este produto debe ser consumido diariamente e preferiblemente para o almorzo. Na avea, podes engadir froitos secos, Damasco secos ou froitas cristalizadas.
- Repolo . Produto de crecemento do cabelo. Este vexetal se recomenda para incluír na dieta despois dun permiso ou tingimento de cabelo. Isto axudará a restaurar o seu brillo e sedoso.
- Produtos lácteos e de leite azedo . O pelo creceu máis rápido, non se debe esquecer de queixo duro, queixo cottage , leite e iogur. Estes produtos son capaces de proporcionar ao cabelo a cantidade necesaria de calcio, vitaminas B e outras substancias útiles.
- Pan . As notas de pan escuras e grises tamén se refiren a produtos útiles para o crecemento do cabelo. Isto é debido ao alto contido de fibras e vitaminas do complexo B, sen o cal o cabelo romperase e caerá.
A condición do cabelo é un reflexo da saúde de todo o organismo no seu conxunto. Polo tanto, é moi importante compoñer un menú de nutrición correctamente, engadindo produtos útiles para o cabelo.