Moitas persoas pregúntanse como son as leguminosas útiles. As leguminosas en grandes cantidades conteñen proteína vexetal e fibra vegetal. Os feixóns inclúen feixón, feixón, chícharos, lentellas, millo e mesmo cacahuete. Os vexetarianos substitúen a carne con feixón, porque conteñen proteínas, que son tan necesarias para o corpo.
Os beneficios e os danos das leguminosas van un ao lado do outro. Son capaces de manter a microflora intestinal e evitar a inflamación. Pero o uso de leguminosas só se verá marcado cun uso limitado. O principal dano é que a proteína vexetal é difícil de dixerir polo corpo debido ao alto contido en fibra. Contribúen tamén á formación de gases, pedras nos riles e vesícula biliar. Os faba particulares son para persoas que sofren de disbarcteriosis e úlceras de estómago.
Legumes para a perda de peso
Os dietistas desenvolveron unha dieta de feixón, como un método efectivo e inofensivo de perder peso. Unirse a unha dieta así pode caerse de forma segura a 5 kg en dúas semanas. Esta non é a opción máis efectiva, algunhas dietas dan un resultado máis rápido, pero este sistema de enerxía permítelle perder peso e comer ao mesmo tempo. O menú de dieta de faba para a perda de peso é bastante diverso e inclúe non só faba e chícharos. A condición principal de tal dieta, para excluír da dieta doce e fariña, beba máis auga e come máis legumes.
A esencia da dieta do feixón
A dieta do feixón non implica unha sensación constante de fame, aínda que implica o consumo de alimentos con baixo contido de calorías. Debido ao alto contido de proteínas, perder peso non pode danar a masa muscular. Grazas á fibra, que saciar rapidamente o corpo, unha persoa que se adhire a unha dieta así non experimentará fame. Ademais, o uso de leguminosas ten un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo e sobre o proceso metabólico.