Fresa na dieta

A fresa ten un aroma picante e acolledor, un sabor azedo, pero non as súas virtudes. Tamén trae enormes beneficios para o noso corpo debido á súa composición química, que está chea de todas as substancias vitais.

Vitaminas en amorodos

A fresa é un pozo de vitaminas, macro, microelementos, ácidos orgánicos e antioxidantes.

De macronutrientes están presentes:

De microelementos:

Tamén na estrutura de amorodos son o ácido nicotínico, ascórbico e fólico . E, por suposto, as fresas son ricas en vitaminas, a saber, B1, B2, B6, E, A.

Separadamente, gustaríame destacar o contido excesivamente alto de vitamina C en amorodos. Varios fresas equivalen a unha laranxa no seu contido. Ao usar unha porción de amorodos (un pequeno platillo), que é de aproximadamente 145 gramos, obtemos o 140% da norma diaria de vitamina C. Polo contido de vitamina C, a fresa só se supera por groselha negra.

Os beneficios dos amorodos na dieta

As fresas e unha dieta son dúas cousas moi relacionadas entre si. As fresas serán parte integrante da loita contra os quilos extras. As fresas son un produto de baixo contido calórico (só 30 kcal por 100 g). Ao mesmo tempo, ten un índice glicémico baixo de 40, o que significa que as fresas non contribúen de ningún xeito a aumentar os niveis de azucre no sangue, senón que contribúen á súa normalización.

As dietas de amorodo son unha boa forma de desfacerse de kilogramos odiados, sen prexudicar, e todo o contrario: o beneficio para o noso corpo.

Podes escoller a opción máis efectiva baseada no uso de só unha fresa (non máis dun quilogramo e medio por día), unha cunca de té verde sen azucre tampouco interfire.

Hai tamén unha opción máis suave, pero tamén é efectivo. As fresas con esta dieta dominan, por suposto, pero permiten o uso dos seguintes produtos:

Pasado só 4 días nunha dieta similar, o resultado non tardará en chegar. Menos 3-4 kg nas escalas que está garantido.

Pero non te esquezas de un estilo de vida saudable , que non só está en nutrición adecuada, senón tamén na presenza dun pasatempo móbil e activo. Sendeirismo, ciclismo, roldar, asistir a un pavillón deportivo, piscina ou exercicios caseiros acelerará o proceso de perda de peso o máis axiña posible e axudarache a atopar un corpo delgado, axustado e, sobre todo, saudable.