O ácido fólico é unha das vitaminas implicadas nos procesos metabólicos (especialmente no metabolismo das proteínas), así como na formación de ADN e ARN. É especialmente importante para as mulleres embarazadas, xa que participa na formación da placenta e do tecido nervioso do neno.
Efectos secundarios do ácido fólico
Crese que o ácido fólico case non produce efectos secundarios, pero non se debe controlar sen control. A dose debe ser determinada por un médico. A deficiencia de vitamina pode provocar anemia. Un sinal disto pode ser insuficiencia cardíaca, náuseas, diarrea, dor abdominal e ata úlceras na boca.
Outro efecto secundario de tomar o ácido fólico é que con inxestión prolongada de sangue, a cantidade de vitamina B12 diminúe. Isto pode levar a complicacións neurolóxicas (insomnio, irritabilidade, aumento da excitabilidade e ás veces convulsións). Tamén pode ocorrer o uso prolongado de doses excesivas, dor abdominal, náuseas, inchazo, diarrea e constipação.
Como tomar o ácido fólico?
Unha vez que se produciu unha sobredosis de ácido fólico, hai que notar que ocorre raramente. E, en xeral, as doses altas tamén son ben toleradas. A dose diaria de ácido fólico depende da idade e condición do receptor:
- Os nenos 40-200 microgramos son suficientes;
- adultos - 200 mcg;
- mulleres embarazadas - 300-400 mcg;
- nais lactantes - 400-500 mcg.
Ademais da dose, cómpre saber como tomar o ácido fólico correctamente. Faino regularmente. Se a recepción faltoulle, só necesitará tomar a droga. É mellor absorbido en combinación coas vitaminas C e B12. Ademais, non danas a inxestión de bifidobacterias.
Alerxia ao ácido fólico
Ás veces o ácido fólico pode dar un efecto secundario máis: alerxia. Un dos motivos da súa aparición é a intolerancia individual da sustancia. A alerxia ao ácido fólico pode manifestarse como unha erupción cutánea, o edema de Quincke, raramente como choque anafiláctico. Neste caso, debes tomar urxentemente unha droga antihistamínica e consultar un médico.