As sementes de linhaxe usáronse en receitas populares dende tempos antigos, por exemplo, Hipócrates usou unha decocção baseada neles para o tratamento da indixestión. Hai moito tempo probado que as sementes conteñen vitaminas, hormonas vexetais e proteínas e fibras , o que axuda a purificar o corpo dos produtos da decadencia.
Flax como un medio para perder peso
Moitos nutricionistas recomendan empregar as sementes desta planta como auxiliares dunha boa nutrición. O motivo é que o liño axuda a reducir o apetito, porque entrar no produto do estómago aumenta rapidamente o seu tamaño e dá sensación de saciedade, o que significa que a cantidade de alimentos consumidos reduciuse significativamente. O liño para adelgazar do solo ten un efecto laxante fácil, que ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo.
Tamén hai algunhas recomendacións sobre como beber o liño para a perda de peso con beneficio para o corpo. En primeiro lugar, antes de incluír sementes na dieta, debe consultar o seu médico. En segundo lugar, non sempre pode consumir sementes de linhais e é mellor usar este programa: 10 días de inxestión e 10 días de descanso. En terceiro lugar, recoméndase diariamente preparar comidas frescas e bebidas con linaza, xa que se libera a partir de todo o almacenamento a longo prazo de sustancias tóxicas.
¿Como correctamente beber o liño para crecer?
Hai moitas bebidas diferentes que axudarán a afrontar o exceso de peso. Están preparados de xeito moi sinxelo, consideran varias receitas:
- Compote con froitas secas . Para empezar é necesario preparar unha compota de froitas secas sen azucre e outros aditivos. Na bebida final, engade sementes esmagadas, observando a proporción de 1 litro de líquido 1 cda. unha cullerada de po. Despois dun tempo, a consistencia da compota será máis espesa e parecerá unha marmelada. Un día non se pode beber máis de 1,5 litros.
- Infusión . Para preparalo debe ser 1 colher de sopa. Engade unha cullerada de sementes ao termo e coloque en 1/2 l de auga fervendo. Insistir todo dentro das 12 horas posteriores ao tempo de infusión, e usar 3 veces ao día en 1/2. por 30 minutos. antes de comer.
- Beba con kefir . Para adelgazar pode usar o leite con iogur. Para un cóctel, mestura 1 cda. kefir e 1 cucharadita de sementes de xirasol picadas. A bebida se pode comer como un lanche.
- Decocção . Tome 2 culleres de sopa. culleres de sementes e despeje 1 litro de auga fervendo. Mesturar ben e colocar nun pequeno incendio. Cocer durante 20 minutos. de cando en vez axitando. Cando as sementes crecen en volume, entón necesitas apagar o lume e deixar infundir media hora. Queda escorrido todo e saia nun recipiente baixo a tapa durante 6 horas. Bebe o caldo, así como a infusión antes de comer.
- Kissel . Outra bebida útil que axudará a perder peso. Para facelo, tome 2 culleres de sopa. culleres de liño, un litro de auga e 1 colher de sopa. zume. Auga
levar a ebulición, engadir sementes alí e cociñar durante unha hora. A continuación, fría, Despeje o zume e mestura. - Coctel de froitas . Tome o kiwi, a casca e molate nun batidora. Combina o sorbete resultante con 300 g de iogur natural e 1 cucharadita de sementes de linha picada.
Agregue as sementes que poida e outros pratos, considere algúns deles. A receita dunha ensalada cun adelgazamento é moi sinxela e para iso debes preparar unha mazá, unha pera, unha pitada de canela e 2 culleres de sopa. culleres de liño. Cepillo de froitas e corte-los nun cubo. Engadir as sementes, canela e mesturar todo. Aínda así é posible preparar unha mingau útil, por que ferva 300 g de leite, agregue aí 2 culleres de sopa. Coloque as sementes de terra e cociña por cinco minutos. Cando transcorra o tempo, lentamente, coloque en 0,5 culleres de sopa. de avea e cociña por outros 5 minutos.