Mingau de cabaza - contido calórico

O mingau de cabaza é un prato sinxelo e útil. O feito é que a cabaza contén moitas vitaminas e minerais útiles. Ademais, a cabaza axuda a perder o exceso de libras, porque a calabaza - un vexetal de baixo contido calórico, dos cales 100 gramos conteñen só 28 calorías. Prepare este cereal con diferentes cereais, pero as menos calorías serán as avellanas de cabaza con arroz ou mijo.

Caloría e receita de mingau de cabaza con arroz

Mingau de cabaza con arroz

Ingredientes:

Preparación

A calabaza corte en anacos pequenos e ferva case na auga ata que estea cocida. Engadir o arroz á cabaza e ao final da cocción, verter no leite engadir sal e azucre. O contido calórico de mingau de cabaza con arroz será de 353 kcal por 100 g.

Contido calórico de mingau de cabaza con millo

Se non che gusta o arroz, podes preparar mingau de cabaza con millo. Este cereal prepárase do mesmo xeito que o arroz. A única diferenza é que o miolo está elaborado un pouco máis, pero o contido calórico desta papilla será lixeiramente inferior. En 100 g de mingau de cabaza con millo é de 300 kcal.

Perder peso con mingau de cabaza

Cantas calorías en mingau de cabaza atopamos, pero se o obxectivo - para facer máis delgado con el, debes considerar algúns matices. Primeiro de todo, non debes cociñar sobre o leite, senón sobre a auga. En 100 gramos de leite contén 52 calorías, polo tanto, se cociñas con mingau na auga, as calorías serán menos, por suposto, o proceso de perder peso vai máis rápido.

Ademais, non se debe engadir azucre á papas de cabaza. A calabaza é bastante doce en si mesma, eo azucre non traerá boas e engadirá calorías.

O proceso de se librar de quilos extras vai pasar máis rápido se o mingau de cabaza é para o almorzo . O corpo recibirá enerxía suficiente durante o almorzo e saturará durante moito tempo e, polo tanto, non aparecerá o desexo de comer algo prexudicial.