Un dos indicadores da saúde humana é o nivel de colesterol no corpo. Ao longo da vida, este indicador varía, polo tanto, para cada período de idade, hai estándares aceptables. Canto máis vello se fai unha persoa, maior convértese na necesidade de controlar este indicador e tratar de non permitir o seu exceso.
Bo e mal colesterol - que é?
Ata recentemente, houbo unha opinión que no corpo humano a cantidade de colesterol debería ser o máis baixo posible. Esta é unha idea errónea, xa que o colesterol forma parte das membranas das células e órganos do tecido. Producido polo corpo e usado para formar algunhas hormonas, ácidos, construír novas células, sintetizar a vitamina D.
O colesterol pode ser de dous tipos: alta densidade e baixa. Para a saúde humana, o colesterol de baixa densidade é perigoso, polo que foi chamado "malo". O colesterol bo e mal colabora xuntos, sempre que estean na proporción adecuada. Cunha alta saturación do colesterol "malo" e unha baixa concentración de "bo" hai un risco de bloqueo de vasos sanguíneos e da aparición de placas ateroscleróticas . Polo tanto, no diagnóstico de colesterol nas análises indicarase canto e que tipo de colesterol está presente.
Análise do colesterol
A análise do colesterol no sangue prescríbese polo terapeuta para determinar a cantidade de colesterol ea súa calidade. Este diagnóstico recoméndase para os problemas do plan cardiovascular, as patoloxías endócrinas, a obesidade, a hipertensión, a insuficiencia renal, o fígado e como prevención para os homes cada ano, a partir dos 35 anos e para as mulleres, a partir dos 45 anos. Hai tales tipos de probas para o colesterol:
- Expresión de diagnóstico: dispoñible para autocontrol;
- comprobar o colesterol total;
- análise para lipoproteínas de baixa densidade;
- verificación de triglicéridos;
- análise de lipoproteínas de alta densidade;
- O lípidograma é unha proba complexa informativa que mostra o nivel de colesterol total, lipoproteínas altas, baixas e de moi baixa densidade, triglicéridos.
Análise do colesterol - como prepararse?
Para o paso da proba para o colesterol no sangue non se require un adestramento especial, pero para a precisión dos datos antes de realizar o diagnóstico deberían seguir estas recomendacións:
- O día antes da proba, reduza a cantidade de graxa e alimentos graxos na túa dieta e non bebe bebidas alcohólicas.
- Informar ao médico sobre medicamentos tomados.
- O día anterior á proba, é necesario reducir o fiznagruzki e tratar de evitar disturbios emocionais e estrés.
- Na mañá antes de tomar sangue non podes fumar.
- O sangue resérvase cun estómago baleiro pola mañá.
- A última comida faise mellor 12 horas antes da proba, pero non é aconsellable morrer de fame durante máis de 16 horas.
- Pouco antes de tomar sangue, debes sentar tranquilamente durante uns 15-20 minutos.
Como facer unha análise do colesterol?
Para determinar o estado lipídico do paciente, a miúdo faise unha análise detallada do colesterol. A proba realízase no laboratorio e implica o diagnóstico de sangue venoso. Unha proba de colesterol pode tomarse un mes despois de deter os medicamentos que reducen o colesterol. Para que os resultados do diagnóstico sexan fiables, debe realizarse un estilo de vida normal antes de realizar as probas, un día antes da proba, recoméndase que se tome en consideración os consellos descritos anteriormente.
O colesterol: a norma das mulleres
A norma de colesterol por idade pode variar lixeiramente en diferentes libros de referencia, que se relacionan coas características dos grupos nos que se realizaron os estudos. A táboa de normas de colesterol reflicte non só as normas xerais, senón tamén a cantidade permitida de colesterol "bo" e "malo". A norma aceptable de colesterol no sangue nas mulleres expresarase en mmol / l ou en mg / dL.
En diferentes laboratorios os datos poden resultar diferentes, pero todos os índices son superiores a 5,2 mmol / l, requiren diagnósticos adicionais - lipidogramas. Tanto o colesterol alto como o colesterol baixo en todas as mulleres por idade poden indicar a presenza de procesos dolorosos crónicos no organismo. Estes lipidogramas permiten aclarar a causa dos cambios no nivel de colesterol e revelar o perigo de desenvolvemento de cambios ateroscleróticas no corpo.
Colesterol en mulleres despois do 30
Coa idade, todas as persoas aumentan a cantidade de colesterol malo, o que provoca a aparición de placas ateroscleróticas nos vasos. Nos homes este proceso ocorre antes, polo que ata os 30 anos pódense identificar problemas provocados polo colesterol. Se para mulleres novas o colesterol total é considerado dentro dos límites de 3.329 - 5.759 mmol / l, despois de 30 anos a norma sobe a 3.379-5.969 mmol / l. O colesterol HDL (colesterol "bo") é de 0,93 a 1,99 mmol / L e LDL é de 1,81-4,05 mmol / L.
Despois de 35 anos no corpo, as mulleres sofren cambios na idade fisiolóxica que contribúen ao aumento do colesterol, a norma en mulleres por idade. O nivel de progesterona segue sendo relativamente alto, o que axuda a manter o colesterol dentro de límites aceptables. Para as mulleres 35-40 anos, a norma de colesterol no sangue debe manterse dentro do rango de 3,63-6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Despois de 35 anos de idade, as mulleres que usan anticonceptivos hormonais, que abusan de fumar e non están comendo ben, corren risco.
A norma de colesterol nas mulleres tras 40 anos
Nas mulleres que cruzaron a cuarta década, os procesos metabólicos están a diminuír e a produción de hormonas sexuais comeza a diminuír, o que causa un certo aumento no nivel de colesterol. Os hábitos nocivos, a dieta desequilibrada, a diabetes mellitus, a hipertensión e a herdanza xenética son as causas que orixinan o aumento do colesterol no sangue eo desenvolvemento da aterosclerose.
O colesterol, a norma que pode variar entre 3,9 e 6,53 mmol / l a esta idade, aumenta a infección viral, nos primeiros días do ciclo menstrual, con enfermidades crónicas e oncolóxicas, o estrés prolongado. A cantidade de colesterol "bo" pode ser de 0,88-2,87 mmol / l, eo "malo" - 1,92-4,51 mmol / l.
O colesterol: a norma en mulleres despois de 50 anos
O corpo dunha muller despois de 50 anos comeza a prepararse para a menopausa: o ciclo menstrual comeza a desaparecer, os procesos metabólicos desaceleran, o que aumenta o risco de placas ateroscleróticas. A norma de colesterol despois de 50 anos e ata 55 en mulleres é de 4,20-7,38 mmol / l, o colesterol HDL pode chegar a 0,96-2,38 a 2,28-5,21 mmol / L, a LDL oscila entre 2,28 a 5,21 mmol / l.
O colesterol - unha norma aceptable nas mulleres por idade no período de 55 a 60 anos - pode fluctuar entre 4,45 e 7,77 mmol / l. Deste valor, o colesterol HDL pode representar 0.96-2.5 mmol / L e para LDL - 2.32-5.44 mmol / L. Estas normas non se aplican a mulleres con enfermidades cardiovasculares e diabetes. Este grupo de persoas debería tentar ter unha taxa de colesterol reducida.
A norma de colesterol nas mulleres tras 60 anos
Os cambios fisiolóxicos e hormonais no corpo tras 60 anos levaron a un aumento rápido do nivel de colesterol. Nas mulleres, o colesterol sanguíneo aos 60 anos é de 4,45-7,69 mmol / l. Destes, o colesterol HDL é de ata 2,4 mmol / L, e para LDL - non máis de 5,7 mmol / l. Este colesterol é a norma das mulleres en termos de idade, aínda que estes indicadores son maiores en comparación coa idade dos homes. Neste período de idade, é importante controlar sistemáticamente o nivel de colesterol no corpo e seguir o consello do médico para reducir.
Aumento do colesterol nas mulleres
O colesterol elevado é diagnosticado en 25-30% das mulleres. Ademais, canto maior sexa a dama, canto maior sexa o colesterol - a norma en mulleres por idade, e canto maior sexa o risco de aterosclerose. Despois de 50 anos, o colesterol é adiado máis intensamente, o que está asociado a un deterioro no estado das defensas do organismo. Aumentar o nivel de colesterol non ten ningún efecto sobre o benestar, polo que as mulleres rara vez van ao médico para coñecer o nivel da sustancia no corpo. Para realizar un exame preventivo para determinar o colesterol no sangue elevado , é necesario sistemáticamente unha vez ao ano, a partir de 45 anos.
Colesterol elevado - causas
Moitas veces, o colesterol alto - a norma en mulleres por idade. E canto máis vello sexa a dama, máis leal faise a norma da táboa. Ademais, o colesterol alto adoita ser o resultado dunha mala nutrición, problemas con procesos metabólicos e cambios hormonais. Neste caso, os valores de colesterol serán consistentes. Ás veces, as cifras elevadas poden aparecer temporalmente. Isto ocorre durante o embarazo, nos primeiros días do ciclo menstrual, con estrés grave.
Considerando como baixar o colesterol no sangue, cómpre pensar nas razóns do seu aumento. Os motivos que provocan un aumento no índice de colesterol poden ser:
- malos hábitos e, sobre todo, alcohol;
- falta de actividade física;
- diabetes mellitus ;
- hipertensión crónica;
- Enfermidades da glándula tiroide ;
- obesidade;
- enfermidade renal.
Como baixar o colesterol?
Para evitar a formación de placas ateroscleróticas, a cantidade de colesterol debe manterse en normas aceptables. Con altos niveis de colesterol "malo", pode usar recomendacións como o colesterol máis baixo:
- Come máis fibra , axudando a desfacerse do exceso de colesterol. Atópase en todas as verduras e froitas, sementes, farelo e grans enteiros.
- É útil beber zumes recén espremidos, especialmente mazá, laranxa, pomelo, remolacha, cenoria.
- A comida debe ser 5 veces ao día e ten que ser ao mesmo tempo.
- Debes aumentar a actividade física.
- Debemos tratar de evitar un forte estrés e ansiedade.
- Debes controlar o teu peso.
- É importante librarse dos malos hábitos.
Colesterol reducido no sangue
Sobre o colesterol é moitas veces referido como unha substancia que só prexudica o corpo. Esta visión non é do todo precisa, porque o colesterol é unha parte importante do corpo. Esta substancia atópase na membrana celular, axuda a produción de serotonina, úsase en procesos metabólicos, mantén o ton muscular. Os niveis de colesterol insuficientes poden causar problemas físicos e psicolóxicos.
- estados depresivos;
- a aparición de exceso de peso;
- desenvolvemento da diabetes;
- trastornos na actividade da glándula tireóide;
- hipovitaminosis;
- osteoporose ;
- estado preliminar e accidente vascular cerebral .
Baixou o colesterol no sangue. Causas
A redución persistente do colesterol indica un problema de saúde ou unha dieta inadecuada. As causas comúns de colesterol baixo son:
- dietas desequilibradas que consiste nunha pequena cantidade de graxas e exceso de azucres;
- anorexia, inanición médica ou inducida;
- enfermidade hepática;
- condición estresante prolongada;
- Enfermidades da glándula tiroide;
- algúns tipos de anemia;
- envenenamento con metais pesados;
- tuberculose, sepsis.
Como aumentar o colesterol?
O colesterol reducido nas mulleres pode explicarse por varios motivos, que se escriben anteriormente. Polo tanto, para combater este problema, é necesario identificar primeiro a súa causa. Despois disto, convén concentrarse na nutrición e no estilo de vida:
- Recoméndase deixar malos hábitos.
- Dea a actividade física do corpo.
- Os alimentos deben incluír os mesmos alimentos que o aumento do colesterol: froitas, verduras, froitos secos, sementes, peixes mariños, grans integrales, queixos, mariscos, ovos, alimentos con vitamina C.