Nunha tempada é posible pechar uns frascos de millo mozo que en arrefriados para engadilo en ensaladas favoritas. Algunhas ideas de ingresos de ensalada con millo enlatados, imos presentar neste material.
Ensalada con polo e millo
Ingredientes:
- polo (carne branca) - 270 g;
- grans enlatados - 55 g;
- millo enlatado - 55 g;
- un feixe de cilantro;
- Iogur grego - 65 ml;
- zume de limón - 15 ml.
Preparación
Colocar o filete de pollo nun pote de auga, poñer os pratos ao lume e cociñar o pollo, agardando a súa total dispoñibilidade. Preparar a carne fresca e desmontar, despois, colocar nunha ensaladera e mesturar con leguminosas enlatadas - millo e feixón. Aforra cilantro e engádeo ao prato. Sazonar a ensalada con iogur grego mesturado con zume de limón antes de servir.
Ensalada de millo e salchicha
Ingredientes:
- follas de leituga - 185 g;
- repolo novo - 210 g;
- sauerkraut - 280 g;
- millo enlatado - 85 g;
- queixo duro - 145 g;
- salchichas - 320 g;
- tomates cherry - 5-7 pezas;
- un puñado de pan tostado;
- maionesa.
Preparación
Desmonte as follas de ensalada, lávelas coidadosamente e xóralas e, a continuación, chuleta ben co repolo. Combina as follas xuntas, engade o chucrut, o millo e mestura os ingredientes da ensalada con cubos de queixo duro e salchicha. Engade un cuarto de tomate e croutons, a continuación, despeje a ensalada con aderezo de maionesa.
Ensalada con lula e millo
Ingredientes:
- lula - 340 g;
- colas de cámara - 260 g;
- millo enlatado - 160 g;
- grans enlatados - 360 g;
- cebola violeta - 45 g;
- aguacates - 1 peza;
- zume de 2 limas;
- greens de cilantro - a gusto;
- aceite de oliva - 65 ml;
- allo - 1 dente;
- mel - 5 ml.
Preparación
Despois de limpar os produtos do mar, prepara-los de calquera forma preferida, por exemplo, ferva ou fritir nunha grella. Mentres o marisco atópase listo, cortar as cebolas roxas con aneis finos, cubos de aguacate, cortar os grelos de cilantro e preparar un simple aderezo de aceite de oliva, zume de limón, pasando por unha prensa de allo e mel. Mestura os feixóns cos ingredientes preparados e séntese cunha ensalada. Na parte superior do prato descríbense as colas de cámara e aneis de lula.
Ensalada de millo enlatada - receita
Ingredientes:
Para ensalada:
- millo enlatados - 230 g;
- calabacín - 145 g;
- tomates cherry - 130 g;
- sementes de xirasol a gusto.
Para reabastecimiento de combustible:
- un puñado de perejil verde;
- aceite de oliva - 35 ml;
- chile picante - a gusto;
- vinagre de mazá - 35 ml;
- mel - 5 ml.
Preparación
Cortar o calabacín con cintas finas e longas como sexa posible. Mestura cintas nunha tixola con a metade de tomate cherry e grans de millo enlatado. Na liquidificadora, coloque todos os ingredientes para recargalos e látelos. Despois de encher a ensalada, mestura ben e espolvorea con sementes de xirasol purificadas.
Ensalada con atún e millo
Ingredientes:
- atún enlatado - 290 g;
- cebola roxa - 35 g;
- grans enlatados - 210 g;
- millo enlatado - 140 g;
- arroz cocido - 1 1/2 elementos;
- un puñado de perejil verde;
- aceite de oliva - 45 ml;
- zume de limón - 35 ml.
Preparación
Desmonte a carne do atún en anacos e mestúrao nunha tixola con arroz cocido, feixón e verdes. Engade os semi-aneis finos das cebolas roxas ao prato e mestura nuevamente o contido da ensalada. Pode cubrir a ensalada preparada con calquera salsa a gusto, pero suxerimos usar unha simple mestura de manteiga e zume de cítricos para este fin. Unha pitada de sal, un pouco de pementa moída e podes comezar a degustar.